Jóga se zátěží pro hlupáky

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena, zejména pro její propojení jógy s posilováním a pro to, že je užitečným zdrojem informací podaným vtipnou a stručnou formou. Někteří čtenáři však očekávali více obsahu, zejména pokud jde o sekvence a sanskrtskou terminologii.

⬤ Skvělý zdroj informací z řady Dummies
⬤ nabízí spoustu informací vtipnou formou
⬤ užitečné pro začátečníky s jógou
⬤ kombinuje jógu s posilováním
⬤ vhodné pro různé úrovně kondice
⬤ strukturované sestavy
⬤ vhodné pro osoby trpící artritidou
⬤ snadno sledovatelné.

⬤ Chybí pokročilejší sekvence
⬤ neobsahuje sanskrtské názvy pozic
⬤ někomu může chybět plynulost
⬤ návrhy na lepší vazbu a referenční tabulky
⬤ jedna negativní recenze naznačuje nespokojenost.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga with Weights for Dummies

Obsah knihy:

Přehledný průvodce novou žhavou formou jógy. Jóga s činkami je nejnovějším průlomem v oblasti cvičení mysli a těla, který spojuje vědomí jógy s fyzickou kulturou posilování.

Tento přátelský průvodce, který staví na silných stránkách obou disciplín, ukazuje čtenářům, jak bezpečně kombinovat jógové pozice a současně cvičit s lehkými ručními volnými váhami. Obsahuje přizpůsobitelné cviky zaměřené na konkrétní oblasti těla, z nichž každý je ilustrován několika fotografiemi, a poskytuje pokyny pro kombinaci zdravé výživy s cvičením.

Sherri Baptiste (Marin County, Kalifornie) je zakladatelkou Baptiste Power of Yoga, celostátně uznávané metody jógy nabízené po celých Spojených státech. Vede kurzy jógy po celých Spojených státech a pořádá výjezdní zasedání po celém světě.