Jóga se smyslovým vnímáním (R) pro seberegulaci a léčení traumatu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 7 hlasů.

Původní název:

Sensory-Enhanced Yoga (R) for Self-regulation and Trauma Healing

Obsah knihy:

Lynn Stoller, OT, MS, OTR, C-IAYT, RYT500, E-RYT200 a vynikající odborní přispěvatelé dovedně syntetizují teoretické koncepty a výzkumné poznatky z oblasti ergoterapie, psychologie traumatu, neurovědy a tradiční východní jógové filozofie, aby vytvořili transdisciplinární model posttraumatického růstu pro léčení symptomů stresu z boje, posttraumatické stresové poruchy nebo jiných nevyřešených traumatických nebo úzkostných poruch. Tento model vychází z velmi úspěšného protokolu jógové léčby používaného u amerických vojáků nasazených v iráckém Kirkúku, který autorka spoluvytvářela (Stoller et al, 2012), a ze svých zkušeností s výukou jógy pro veterány v místní komunitě. Jóga s vylepšeným smyslovým vnímáním (R) je navržena tak, aby pomohla splnit následující cíle:

Snížit hypervigilanci a přehnanou reakci na smyslové podněty (např. vizuální, dav, dotek, hluk, pohyb).

Zlepšit kvalitu spánku a úroveň energie pro podporu wellness a zvýšení každodenní produktivity.

Snížení vtíravých myšlenek tím, že se naučíte být přítomní prostřednictvím dechu a uvědomování si těla.

Posílit pocit vlastní hodnoty a osobní síly.

Ať už jste terapeut a hledáte účinné nástroje pro léčbu svých klientů, nebo hledáte uzdravení pro sebe, tato pronikavá kniha vám poskytne účinné strategie, které vám pomohou podpořit klid v duši a plné zapojení do života. Lynniny webové stránky: www.sensoryenhancedyoga.org.