Jóga pro zpěváky: Osvobození hlasu a ducha prostřednictvím jógy

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga pro zpěváky“ je užitečným a dobře napsaným zdrojem informací pro zpěváky a umělce, kteří chtějí jógu zařadit do své rutiny. Nabízí užitečná cvičení, jasná vysvětlení a skvělé ilustrace, díky čemuž je přístupná pro cvičence všech úrovní. Autorka se dělí o své profesionální postřehy a vysvětluje přínosy různých jógových pozic pro různé potřeby související s výkonem, jako je zvládání hladiny energie a úzkosti.

⬤ Dobře napsané a zcela použitelné
⬤ skvělé informace podané přístupným způsobem
⬤ pomáhají dodat energii a soustředit se
⬤ obsahuje podrobné vysvětlení jógových pozic s obrázky
⬤ užitečné pro výuku zpěvu i jógy
⬤ klade důraz na mentální sebekázeň a zvládání úzkosti
⬤ použitelné pro zpěváky všech žánrů.

Někteří čtenáři mohou mít pocit, že ačkoli kniha obsahuje užitečné informace, nemusí být pro pokročilé cvičence dostatečně obsáhlá; těm, kteří hledají podrobnější jógová cvičení, může v některých oblastech chybět hloubka.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Singers: Freeing Your Voice and Spirit Through Yoga

Obsah knihy:

Zpěváci, od operní divy Karity Mattily po Lady Gaga, od Mandyho Patinkina z Broadwaye po popovou hvězdu Jasona Mraze, cvičí jógu a poznávají její schopnost uvolnit hlas i psychiku.

Jóga přináší zpěvákům bohaté odměny: cvičení ásan, které otevírají žebra a prodlužují páteř, může zlepšit souhru těla, zatímco kroucení páteře, dechové techniky pránájáma a meditace mohou soustředit mysl a zklidnit úzkost z vystoupení. Někteří zpěváci se při zvládání stresu z trémy uchylují k beta-blokátorům, ale jóga dokazuje, že existuje i bezléková, sebezdravující metoda boje s tlakem spojeným s vystupováním.

Kniha Jóga pro zpěváky nabízí zpěvákům a učitelům zpěvu nástroje, které jim jóga může poskytnout, aby zlepšili svou fyzickou, emocionální a tím i hlasovou pohodu a zvládli vystupování s nejosobnějším nástrojem, svým hlasem.