Jóga pro život: Cesta k vnitřnímu klidu a svobodě

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga pro život“ od Colleen Saidman Yee je inspirativní kombinací osobních vzpomínek a praktických návodů na cvičení jógy. Recenzenti chválí její upřímnost, emocionální hloubku a transformační sílu, takže je přesvědčivá jak pro začátečníky, tak pro zkušené jogíny. Někteří však upozorňovali na problémy s dodržováním jógových pozic kvůli formátu knihy a měli pocit, že některým čtenářům chybí hlubší zaujetí.

⬤ Poutavý a procítěný osobní příběh, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Nabízí praktické jógové sekvence, které jsou přístupné pro různé úrovně dovedností.
⬤ Inspiruje k emocionálnímu uzdravení a osobnímu růstu prostřednictvím jógy.
⬤ Krásné fotografie a grafická úprava umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Poskytuje srozumitelný vhled do životních výzev a způsobů, jak je řešit pomocí jógy.

⬤ Obtížné sledování jógových sekvencí kvůli vícestránkovému uspořádání knihy.
⬤ Někteří čtenáři považovali vyprávění za přímočaré bez hlubšího zaujetí.
⬤ Nemusí se líbit těm, kteří hledají tradičnější, instruktážní příručku jógy.
⬤ Ne všichni čtenáři se mohou ztotožnit s autorovými osobními zkušenostmi, což omezuje jejich srozumitelnost.

(na základě 216 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Life: A Journey to Inner Peace and Freedom

Obsah knihy:

Colleen Saidman Yee vypráví pozoruhodný příběh o tom, jak našla sama sebe díky léčivé síle jógy - a poté inspirovala ostatní, aby udělali totéž. z rebelující mladé ženy s nebezpečným návykem na heroin se stala světoběžnicí a modelkou.

Naučila jsem se, jak z obyčejného dne vytěžit krásu. Naučila jsem se, že nejlépe se cítím v radosti - nebo smutku - přítomného okamžiku. Jóga mi umožňuje surfovat na vlnách a sedět s bahnem, zatímco zachytávám záblesky čistoty svého domova na dně jezera: svého pravého já.

Když se Saidman Yee poprvé zúčastnila lekce jógy, odcházela s nevysvětlitelně jiným pocitem - něco se v ní změnilo. Cítila se živá - tak živá, že se jóga stala středobodem jejího života a pomohla jí vyrovnat se s nejistotou a najít svou pravou identitu a hlas. Saidman Yee si prošla vším - od učení se zvládat děsivou záchvatovitou poruchu přes manželství a rozvody až po mateřství, hledání správného životního partnera a truchlení po milovaném rodiči - a zjistila, že jóga je odpovědí na největší životní výzvy.

Přístupná, sympatická, vtipná a upřímná Saidman Yee sdílí osobní anekdoty spolu se svými soucitnými postřehy a praktickými návody, jak aplikovat jógu na každodenní problémy a úzkosti. Každou kapitolu doprovázejí konkrétní jógové sekvence, které se zabývají vším od hormonálních výkyvů nálad přes detoxikaci, deprese, stres až po zvýšení sebevědomí a energie. Pokyny krok za krokem a fotografie demonstrují její charakteristický tok pozic, takže je můžete bez námahy následovat.

Kniha Jóga pro život nabízí techniky, které vám umožní uvědomit si každou část vaší fyzické i duchovní bytosti, cítit se skutečně živí a ztělesnit klid přítomného okamžiku.