Jóga pro ženy: 45 sekvencí pro fyzickou, emocionální a duchovní pohodu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

Yoga for Women: 45 Sequences for Physical, Emotional and Spiritual Wellbeing

Obsah knihy:

Úchvatně jednoduchý titul jógy pro ženy, který obsahuje 45 sekvencí krok za krokem k nalezení rovnováhy.

Kniha Jóga pro ženy: 45 pozic pro fyzickou, emocionální a duchovní pohodu nabízí ucelený program jógových pozic a dechových technik zaměřených na podporu menstruačního zdraví, menopauzy a libida, stejně jako na emocionální témata, jako je obraz těla, sebeúcta, redukce stresu a vztahy. Inovativní metoda jógy pro ženy je přizpůsobena ženské fyziologii a jejím specifickým potřebám, přičemž k hormonálním a emocionálním problémům, s nimiž se ženy potýkají po celý život, přistupuje jemně a inkluzivně.

Tato vysoce přístupná příručka obsahuje 45 cvičebních sekvencí, které ženám krok za krokem pomohou najít vnitřní rovnováhu. Každá sekvence je doprovázena jednoduchými ilustracemi pro přehledné a dynamické cvičení, které je vhodné pro všechny úrovně zkušeností.