Jóga pro závislé: Kniha: Jóga a dvanáct kroků k nalezení klidu při zotavování

Recenze čtenářů

Kniha účinně propojuje 12 kroků uzdravení ze závislosti s jógovými praktikami a nabízí vhled do osobního uzdravení jak při zotavování ze závislosti, tak při obecném sebezdokonalování. Čtenáři ocení její praktické rady, srozumitelné vyprávění a důkladné pokyny pro zvládání složitých emocí spojených se závislostí.

⬤ Poskytuje jasné propojení mezi programem 12 kroků a jógovými praktikami.
⬤ Je napsána přístupným a poutavým způsobem, takže je vhodná pro široké publikum, včetně začátečníků.
⬤ Nabízí osobní postřehy autora, což zvyšuje jeho vztahovost a autenticitu.
⬤ Obsahuje praktická moudra a praktická cvičení pro zotavení.
⬤ Pozitivní přijetí od profesionálů v oblasti terapie a poradenství.

⬤ Pro některé čtenáře může být zaměření pouze na závislost omezující, protože mohou hledat širší využití jógy.
⬤ Ti, kdo jógu neznají, mohou potřebovat další pokyny mimo knihu k popisovaným fyzickým cvičením.
⬤ Několik recenzí naznačilo, že některé koncepty nemusí rezonovat s každým, zejména s těmi, kteří nemají přímou souvislost se závislostí.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Addiction: Using Yoga and the Twelve Steps to Find Peace in Recovery

Obsah knihy:

Objevte, jak vám jóga a dvanáct kroků mohou pomoci najít svobodu od závislosti, žít v klidu ve svém těle a vytvořit skutečně radostný život.

Pokud se zotavujete ze závislosti na alkoholu nebo návykových látkách - nebo pokud uvažujete o vyhledání pomoci - měli byste vědět, že máte k dispozici mnoho zdrojů. Tradiční dvanáctikrokové programy se staly standardem v léčbě závislosti na návykových látkách; tyto programy však často postrádají jednu zásadní složku pro trvalé zotavení ze závislosti: způsob, jak se vztahovat k tělu, abyste v něm mohli žít pohodlně - bez potřeby ho otupovat.

Zde přichází na řadu jóga.

V knize Jóga pro závislé nabízí učitelka jógy Katy Cryerová jemnou jógovou praxi, která podporuje a doplňuje dvanáct kroků, takže můžete zvládat emoce, zůstat přítomní se svým tělem a pevně stát na cestě k zotavení. Najdete zde také dechové a relaxační techniky, které vám pomohou zvládat stres, a tipy, jak se vypořádat s chutěmi, když se vám zdají nepřekonatelné.

Ať už se již ze závislosti zotavujete a máte zájem využít jógu na podporu své cesty; nebo jógu praktikujete a myslíte si, že byste mohli mít problém s alkoholem, návykovými látkami nebo nutkavým chováním - v této knize najdete vše, co potřebujete k využití síly jógové moudrosti pro úplné zotavení těla i mysli.