Hodnocení:
Kniha „Jóga pro začátečníky“ je všeobecně kladně hodnocena čtenáři, kteří ji považují za účinný úvod do jógy. Nabízí srozumitelná vysvětlení a praktické rady, které jsou přínosné zejména pro začátečníky. Někteří recenzenti jí však vytýkají stručnost, nedostatečnou hloubku a četné překlepy.
Klady:⬤ Srozumitelná
⬤ přehledná
⬤ dobrý úvod do jógy pro začátečníky
⬤ užitečné dechové techniky
⬤ obsahuje obrázky k objasnění pozic
⬤ praktické tipy na jógové oblečení
⬤ mnoho čtenářů se cítilo povzbuzeno a inspirováno k pokračování v józe.
⬤ Krátká délka a minimum obsahu
⬤ někteří ji považovali za příliš základní nebo dokonce za vyhozené peníze
⬤ četné překlepy a gramatické chyby
⬤ kritici zmiňují, že by se dala snadno naučit online
⬤ ne všichni čtenáři měli pocit, že poskytuje dostatek fyzických cvičení.
(na základě 19 hodnocení čtenářů)
Yoga for Beginners: A Complete Guide on Yoga Poses for Beginners
Jaká je vaše představa o cvičení jógy? Chápete důležitost dechových technik a správného držení těla nebo si uvědomujete, jaké typy oblečení jsou pro cvičení jógy nejlepší volbou? Bez obav Autorka a léčitelka Stacy Milescu vás provede všemi základními informacemi, které by měl začínající student jógy pochopit, než se pustí do nového cvičení jógy. Rady zde uvedené se čtou jako rady odborníka na jógu a dobrého přítele v jedné osobě, zvláště když Milescu dává praktické rady "nejlepšího přítele", jako např: Milescu vysvětluje historii jógy a různé typy jógy, aby začátečníci lépe pochopili, který typ jógy je pro ně nejvhodnější.
"Nízký střih trička nemusí být dobrou volbou pro ženy s větším poprsím, nechcete mít pocit, že vám při cvičení psa dolů vyskakuje z trička." Vysvětleny jsou zdravotní přínosy jógy a nechybí ani celá kapitola zaměřená na cenné tipy, jak si cvičení užít a získat hned od začátku maximální prospěch. Hlavním zaměřením této knihy je samozřejmě výuka jógy pro začátečníky, takže Milescu uvádí ilustrované a velmi podrobné návody na 15 různých počátečních jógových pozic. V tomto užitečném průvodci pro začátečníky nenajdete žádný humbuk, chmýří ani výplň - jen velmi čtivý, naučný obsah a návody na jógu, které bezpečně uvedou začínající studenty jógy na správnou cestu.
Proč riskovat zranění nebo nakonec odejít z první lekce jógy a litovat zvoleného oblečení? Přečtení knihy Jóga pro začátečníky předtím, než se pokusíte zvládnout pozice bojovníka, stromu a další pozice, je rozumný způsob, jak předejít zranění a co nejlépe využít své první lekce jógy. Namaste.
