Jóga pro sportovce

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga pro sportovce“ od Ryanne Cunninghamové je vysoce hodnocena řadou čtenářů, zejména sportovci a instruktory jógy, pro své jasné pokyny, konkrétní přínosy jógových pozic pro různé sporty a zaměření na zlepšení sportovního výkonu a regeneraci. Mnoho uživatelů uvádí, že díky cvikům popsaným v knize došlo ke zlepšení flexibility, síly a prevence zranění. Některé recenze však naznačují, že těm, kteří se již s jógou pro sportovce seznámili, nemusí kniha poskytnout mnoho nových informací a pro začínající jogíny může být náročná.

⬤ Přehledné a podrobné vysvětlení jógových pozic s užitečnými ilustracemi.
⬤ Jsou zde popsány konkrétní přínosy jednotlivých pozic pro různé sporty.
⬤ Silný důraz na prevenci zranění a regeneraci svalů.
⬤ Vhodné pro začátečníky i zkušené sportovce.
⬤ Vyhýbá se velkému duchovnímu důrazu a místo toho se zaměřuje na praktické a fyzické přínosy jógy.
⬤ Dobře strukturovaná, s oddíly věnovanými různým oblastem těla a sportům.

⬤ Zkušeným cvičitelům jógy, kteří znají jógu pro sportovce, nemusí nabídnout mnoho nových informací.
⬤ Pro nové jogíny může být bez předchozích zkušeností náročná.
⬤ Někteří čtenáři by si přáli více modifikací pro případ zranění.
⬤ Několik recenzí zmiňuje, že se kniha ve srovnání s jinými knihami o józe poněkud opakuje.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Athletes

Obsah knihy:

Dnešní špičkoví sportovci znají výhody jógy od hřiště až po kurt. Proto ji mnozí z nich zařadili mezi základní součásti svých tréninkových a kondičních programů. Nyní můžete i vy díky knize Jóga pro sportovce.

Autorka a instruktorka Ryanne Cunninghamová spolupracovala s některými špičkovými sportovci. Pomohla udržet na hřišti některé z nejtvrdších hráčů NFL a špičkovým vytrvalostním sportovcům běhat déle a silněji. Její instrukce krok za krokem, odborné rady a varianty pozic se zaměřují na aktivní svaly a pohyby v těchto sportech:

- Fotbal.

- Fotbal.

- Běh.

- Plavání.

- Cyklistika.

- Tenis.

- Golf.

- Baseball a softball.

- Basketbal.

Jóga pro sportovce je určena pro každého sportovce, od víkendového nadšence až po profesionála. Pomocí ukázek fyzických pozic, dýchání a řízené vizualizace zlepšíte výkonnost, snížíte riziko zranění a maximalizujete tréninkové výsledky.

Vaším tajemstvím pro zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility, rovnováhy a výkonnosti je Jóga pro sportovce.