Jóga pro nepružné muže: Jak na to

Recenze čtenářů

V recenzích se objevuje směs uznání a kritiky knihy o józe. Mnozí čtenáři oceňují její humorný tón, přístupnost pro začátečníky a užitečné varianty pozic, zatímco jiní považují psané popisy za matoucí a ilustrace za nedostatečné.

⬤ Humorně psaný text, který činí jógu přístupnou
⬤ skvělý pro začátečníky s různou úrovní flexibility
⬤ nabízí užitečné variace pozic
⬤ dobré ilustrace
⬤ inspiruje a motivuje čtenáře
⬤ přístupný a dynamický obsah pro učitele jógy.

⬤ Některé popisy jsou matoucí a těžko srozumitelné
⬤ nedostatek vhodných ilustrací pro orientaci
⬤ různá čitelnost na elektronických zařízeních
⬤ někteří čtenáři měli pocit, že nesplňuje jejich očekávání
⬤ nedostatečně podané teoretické základy.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for the Inflexible Male: A How-To Guide

Obsah knihy:

Praktické, přízemní rady o józe pro muže, víkendové bojovníky, stárnoucí sportovce a všechny ostatní, kterým by prospělo trochu více flexibility.

"Vynikající úvod... zábavný a vtipný... Díky této knize vás jóga nebude tolik děsit, a navíc je to skvělý způsob, jak inspirovat muže, na kterých vám záleží." -- Namaste Nourished.

Třicet šest milionů Američanů cvičí jógu pro její proklamované výhody: klid, pružnost, sílu, vytrvalost a snížení stresu. Chtěli byste se k nim přidat? Pokud ano, je tento jednoduchý průvodce určen právě vám.

Kniha Jóga pro neohebné muže obsahuje tři jógová cvičení, z nichž každé trvá asi hodinu a obsahuje přibližně patnáct pozic, přičemž většina pozic má dobrou, nepříliš špatnou nebo ošklivou variantu, takže se jich může zúčastnit téměř každý (není třeba mít chromozom XY, předchozí zkušenosti ani sportovní schopnosti). U každé pozice jsou uvedeny tipy na dýchání a snadno použitelné nákresy a kniha je plná skutečných jógových moudrostí a vtipů, které usnadňují jógovou část. Najdete zde i speciální sekvence určené pro cvičence specifických sportů, jako je běh, jízda na kole a golf, a návrhy rekvizit, které najdete v každé domácnosti - nemusíte tedy kupovat žádné další vybavení.

Tato kniha je ideální, pokud chcete dosáhnout wellness výhod jógy v pohodlí domova a bez posuzování.

Bonus: Toto vydání obsahuje přístup k bezplatnému PDF souboru s regeneračními cvičeními. Viz "Závěrečný roll-up Yoga Matta" uvnitř.