Jóga pro duševní zdraví

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup k propojení jógy a duševního zdraví, který poskytuje cenné a aktuální vědecké poznatky. Slouží jako užitečný zdroj informací pro odborníky na jógu i duševní zdraví.

Bohatý aktuální vědecký výzkum, poučné a zasvěcené příspěvky, dobře odkazované a přehledně napsané, komplexní s holistickým přístupem, cenné pro odborníky v oblasti jógy i duševního zdraví.

Někteří uživatelé ji mohou považovat za seriózní učebnici, která se nemusí líbit náhodným čtenářům. V recenzích nebyly zaznamenány žádné významné zápory.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Mental Health

Obsah knihy:

Jóga je komplexní cvičení mysli a těla, které je obzvláště účinné při seberegulaci, zvládání nálad, posilování odolnosti a podpoře pohody. Jóga je ze své podstaty systémem pro zlepšení duševního zdraví a zmírnění utrpení na nejhlubších úrovních.

Potenciál jógy jako klíčové součásti integrativního a doplňkového systému duševního zdraví je proto nyní uznáván na mezinárodní úrovni. Tato kniha slouží jako referenční příručka, ale také jako most mezi jógovou terapií a zdravotní péčí a pomáhá přispět k procesu rostoucí integrace. Poskytuje odborný zdroj pro odborníky v oblasti duševního zdraví, kteří se zajímají o potenciál jógových intervencí usnadňujících terapeutický proces a kteří se chtějí dozvědět, jakými způsoby může jóga tento proces katalyzovat a prohlubovat v širokém spektru přístupů k duševnímu zdraví.

Stejně tak pro odborníky na jógu se zaměřením na duševní zdraví a pohodu, kteří chtějí rozšířit své znalosti o tom, jak jóga souvisí s přístupy k duševnímu zdraví, a své znalosti osvědčených postupů. Formát je navržen tak, aby byl konzistentní a snadno se četl.

První kapitola seznamuje čtenáře s jógickým pohledem na duševní zdraví a pohodu a s psychologickým a neurologickým zdůvodněním použití jógy při duševních potížích. Každá následující kapitola je uspořádána do klinického přehledu stavů duševního zdraví, po němž následují oddíly o současném výzkumu a důvodech pro zařazení jógy do léčby daného stavu, doporučených jógových cvičeních a budoucích směrech.