Jóga pro dospívající pro jógové terapeuty: Průvodce rozvojem, duševním zdravím a prací s běžnými problémy dospívajících

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním a informativním zdrojem informací pro ty, kdo pracují s dospívajícími, zejména v kontextu jógy. Klade důraz na pochopení vývoje dospívajících a nabízí vhled do jejich psychologických a společenských problémů. Ačkoli ji mnozí uživatelé považovali za cennou pro získání poznatků a úvah o práci s dospívajícími, je zde patrná absence praktických doporučení ohledně struktury lekcí, zaměřuje se spíše na teorii než na jógové cvičení.

⬤ Cenné poznatky o vývoji dospívajících
⬤ dobře prozkoumaný a přístupný text
⬤ integruje osobní reflexe
⬤ užitečné pro zlepšení angažovanosti a duševního zdraví dospívajících
⬤ zahrnuje filozofické a psychologické perspektivy
⬤ slouží jako soubor nástrojů pro učitele
⬤ vysoce doporučováno odborníky v oboru.

⬤ Chybí praktická doporučení pro vedení hodin jógy
⬤ chybí ilustrace nebo popisy ásan
⬤ více se zaměřuje na psychologické aspekty než na samotnou jógovou praxi
⬤ nemusí splnit očekávání těch, kteří hledají tradiční příručku jógy.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Teen Yoga for Yoga Therapists: A Guide to Development, Mental Health and Working with Common Teen Issues

Obsah knihy:

Pomozte dospívajícím využít terapeutickou sílu jógy a všímavosti v jejich každodenním životě pomocí tohoto průvodce.

Kniha vysvětluje vědecké poznatky o józe a jejich souvislost s tělesným a neurologickým vývojem dospívajících a nabízí také konkrétní způsoby, jak pomocí jógových technik překonat problémy, jako je úzkost, šikana, vztahové problémy, deprese a nedostatek spánku. Aplikovaná jóga v této knize zahrnuje nejen ásany, pránájámu, meditaci a cvičení jóga nidra, ale také širší záběr, který zahrnuje vizualizace, filozofii a způsoby myšlení.

Zahrnuje nejnovější výzkumy a poznatky o jógové terapii a ukazuje, jak pozitivní vliv jógy přesahuje konkrétní problémy. Metody uvedené v této knize vštípí mladým lidem dlouhodobý pocit optimismu a seberegulace na podložce i mimo ni.