Jóga odvahy a soucitu: Vědomé dýchání a řízená meditace

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Yoga of Courage and Compassion: Conscious Breathing and Guided Meditation

Obsah knihy:

Lekce života beze strachu prostřednictvím dechových cvičení, jemného pohybu a meditace založené na zkušenostech lidí na pokraji života.

- Sdílí řadu jednoduchých, praktických a hlubokých vědomých dechových, pohybových a meditačních cvičení, která vám pomohou obejít mysl zaměřenou na ego, otevřít srdce a žít v přítomném okamžiku.

- Vyvinuto na základě autorovy desítky let trvající práce s pacienty s rakovinou.

Během desetiletí výuky jógy a meditace pacientů s rakovinou byl William Yang svědkem stovek průlomů do radikální přítomnosti a otevřenosti srdce. V mnoha ohledech ho jeho pacienti naučili více než on je. Na základě této spolupráce s nemocnými a umírajícími vyvinul Yang řadu jednoduchých, praktických a hlubokých vědomých dechových, pohybových a meditačních cvičení, která pomáhají obejít egocentrickou mysl, otevřít srdce a žít beze strachu v přítomném okamžiku.

Jangova cvičení začínají výzvou ke znovuobjevení přirozeného a nenuceného způsobu dýchání, abychom se mohli zbavit svého úzkostného ega a znovu do sebe vpustili život. Odtud, rozšiřujíc postupně sekvenci, se autorka zaměřuje na uzemnění a spojení s Matkou Zemí, práci s páteří, aby se rozvinul nový pocit sebedůvěry, a na opětovné otevření srdce lásce.

Jakmile se zbavíme prvků vystresovaného a úzkostného člověka, kterým jsme kdysi byli, jsme schopni lépe se naladit na svět kolem nás láskyplným a pečujícím způsobem. Prostřednictvím lekcí získaných od svých pacientů s rakovinou Yang ukazuje, jak můžeme s odvahou a soucitem žít a milovat bez výhrad v jakémkoli období našeho života.