Jóga na podporu imunity: Dýchání, mysl a tělo: průvodce pro celkové zdraví

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga na podporu imunity“ od Melanie Salvatore-Augustové je vysoce ceněna pro svou srozumitelnost, praktický návod a komplexní popis jógových praktik, které podporují tělesnou a duševní pohodu. Kniha je určena jak začátečníkům, tak zkušeným cvičencům a nabízí poznatky o přínosech jógových pozic, dechové práce a všímavosti.

Kniha je dobře napsaná, přístupná a srozumitelná. Obsahuje jasné pokyny, ilustrace a praktické tipy, které z ní činí cenný zdroj informací pro cvičence jógy všech úrovní. Čtenáři oceňují autorčin vstřícný a poutavý styl, stejně jako její schopnost vysvětlit „proč“ za jógovými cviky. Mnohé recenze vyzdvihují její účinnost při zlepšování zdraví a pohody, stejně jako vhodnost pro začlenění jógy do každodenní rutiny.

V recenzích nejsou zmíněny žádné významné nevýhody. Některým čtenářům však může připadat nedostatečně obsáhlá, pokud hledají velmi pokročilé nebo specializované jógové postupy. Nezdá se, že by vyhovovala těm, kteří hledají vysoce odborný nebo vědecký rozbor jógy.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga to Support Immunity: Mind, Body, Breathing Guide to Whole Health

Obsah knihy:

Toto je vaše imunita Podpora na jógu

"Jóga a fyzické zdraví přesahují naše chvíle na podložce." -Morghan King, členka amerického olympijského vzpěračského týmu.

Finalistka soutěže Foreword INDIES v kategorii Zdraví (literatura faktu pro dospělé).

#1 novinka v oblasti homeopatie a preventivní medicíny.

Poutavý, snadno srozumitelný průvodce Jóga na podporu imunity je přehledným, krok za krokem prováděným cvičením jógy pro celou bytost v domácím prostředí, které pomáhá posílit imunitní funkce a přináší vitalitu mysli i ducha. Autorka a jogínka Melanie Salvatore-Augustová se vrací k podrobným návodům na konkrétní jógové pozice a učí vás, jak mohou pomáhat při posilování imunitního systému.

Tato motivační kniha popisuje, proč jóga podporuje optimální zdraví. V souvislosti s hrozbou pandemií a rostoucím výskytem autoimunitních poruch nabízí Jóga na podporu imunity komplexní podporu optimálního zdraví založenou na péči o sebe sama. V praktickém průvodci, který lze snadno začlenit do každodenního života, se dozvíte, jak se mysl, tělo a duch integrují při budování zdravého imunitního systému.

Dopřejte si podporu imunity z domova.Převzít kontrolu nad svou vitalitou a zvýšit imunitu lze jednoduše doma. Ať už jste v praxi jógy nováčkem, nebo dlouholetým jogínem, Salvatore-August vás praktickými cvičeními, každodenním vedením a povzbudivými postřehy povzbudí k udržení zdravého životního stylu.

Otevřete si Jóga na podporu imunity, kde najdete:

⬤ Mudry, dechové cvičení a další instruktážní každodenní cvičení pro domácí cvičení.

⬤ Denní návody, meditace a jógová moudrost pro podporu a celkové posílení imunity.

⬤ Základní metodiky jógy na podporu imunity s příslušnými jógovými sekvencemi.

Kniha Jóga na podporu imunity je ideálním doplňkem každé poličky s knihami o mediaci, józe nebo čakrách. Pokud se vám líbila Ženská kniha o józe a zdraví, Jógová terapie nebo Principy a praxe jógy ve zdravotnictví, bude se vám líbit i nejnovější vydání Melanie Salvatore-Augustové.