Jóga mi zachránila život

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

Yoga Saved My Life

Obsah knihy:

Může vám jóga skutečně zachránit život? V této knize se psychoterapeutka a instruktorka jógy Sasha Batesová setkává s mnoha lidmi, kteří upřímně věří, že může, a také že ano.

Jejich příběhy osvětlují, jak je jóga zachránila před úzkostmi, depresemi, domácím násilím, před bolestnými vzpomínkami na sexuální zneužívání v dětství, před traumatem z útěku ze země, před poruchou příjmu potravy, závislostmi a dalšími problémy. Tato kniha vám vysvětlí, jak jóga funguje a jak používat konkrétní pozice a jógové sekvence, aby pomohla lidem překonat konkrétní problémy a stavy.

Spolu s jógovým přístupem Saša poskytne terapeutický náhled na jednotlivé stavy a propojí své zkušenosti z obou oblastí - jako terapeutka i jako učitelka jógy citlivá na traumata.,,