Jóga jako lék: Jogínský recept na zdraví a uzdravení

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga jako lék“ od Dr. Timothyho McCalla představuje komplexní, lékařsky podložený pohled na léčebné účinky jógy. Je strukturována do tří hlavních částí: vědecké základy jógy, praktické pokyny pro bezpečné cvičení a podrobné návrhy terapie různých zdravotních stavů. Mnoho recenzí chválí její důkladnost, srozumitelnost a praktické využití pro instruktory i cvičitele. Někteří uživatelé však vyjadřují zklamání nad tím, že se nezabývají některými běžnými stavy, a považují délku a hloubku informací za občas zahlcující.

Komplexní pokrytí zdravotních přínosů jógy, srozumitelný jazyk, přehledná struktura, příspěvky od mnoha renomovaných odborníků na jógu, zahrnuje západní i východní léčebné filozofie, přístupné širokému okruhu čtenářů, obsahuje praktická cvičení pro různé stavy, skvělé pro instruktory i cvičitele.

Nejsou zde zahrnuty všechny běžné nemoci, někteří čtenáři ji považují za příliš dlouhou a přeplněnou informacemi, některé části se čtou jako prodejní sdělení, což může uživatele, kteří hledají přímý návod, frustrovat, některé recenze naznačují, že může být zastaralá.

(na základě 269 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing

Obsah knihy:

Tuto průkopnickou knihu o jógové terapii vám předkládá lékařský redaktor nejvýznamnějšího časopisu o józe v zemi, který je praktikujícím jogínem a zároveň lékařem se západním vzděláním.

Dr. McCall začíná přehledem historie a vědy o józe, popisuje mnoho různých technik v sadě jógových nástrojů, vysvětluje, k čemu jóga slouží a kdo z ní může mít prospěch (prakticky každý ), a poskytuje bohatě ilustrované a detailně propracované pokyny k zahájení jógové praxe přizpůsobené vaší fyzické kondici a zdravotnímu stavu. Kniha Jóga jako lék nabízí množství praktických informací, včetně návodu, jak:

-Využívat jógové nástroje, včetně pozic, dechových technik a meditace, k prevenci i léčení nemocí.

-Zvládnout umění lepšího souznění se svým tělem.

-Komunikovat efektivněji se svým lékařem.

-Přijmout terapeutické jógové postupy jako alternativu nebo doplněk k chirurgickým zákrokům a drahým, někdy nebezpečným lékům.

-Cvičit bezpečně.

Najděte si instruktora a styl jógy, které vám vyhovují. Dvacet kapitol věnovaných práci jednotlivých mistrů, včetně známých osobností, jako jsou Patricia Walden, John Friend a Rodney Yee, ukazuje, jak tito odborníci aplikovali moudrost této starobylé holistické praxe na dvacet různých onemocnění, od artritidy po chronickou únavu, deprese, srdeční choroby, HIV/AIDS, neplodnost, nespavost, roztroušenou sklerózu a obezitu. Dr. McCall definuje jógu jako "systematickou technologii pro zlepšení těla, pochopení mysli a osvobození ducha" a ukazuje cestu, která může skutečně změnit váš život.

Nepostradatelný průvodce pro miliony lidí, kteří nyní cvičí jógu nebo by s ní chtěli začít, stejně jako pro učitele jógy, pracovníky s tělem, lékaře, zdravotní sestry a další zdravotníky.