Jóga informovaná o traumatu: Soubor nástrojů pro terapeuty: 47 cvičení ke zklidnění, vyrovnání a obnově nervového systému

Recenze čtenářů

Kniha „Trauma-Informed Yoga“ od Joanne Spence je čtenáři vysoce ceněna pro své praktické nástroje a jasné vysvětlení teorie polyvagie, která je přístupná jak terapeutům, tak i neprofesionálům. Nabízí řadu jógových praktik zaměřených na zklidnění nervového systému a řešení traumatu, které mnozí recenzenti považují za transformativní. Někteří uživatelé se však setkali s problémy s fyzickou kvalitou knihy a uváděli, že stránky byly slepené.

⬤ Komplexní a praktický zdroj informací pro terapeuty a instruktory jógy.
⬤ Jasný a poutavý styl psaní, který zpřístupňuje složité teorie.
⬤ Nabízí řadu účinných jógových praktik pro řešení traumat a stresu.
⬤ Skvělé pro profesionály i běžné jednotlivce, kteří hledají uzdravení.
⬤ Přehledná struktura s jasnými pokyny pro cvičení a intervence.
⬤ Poskytuje vhled do důsledků traumatu na nervový systém.

⬤ Některé fyzické výtisky měly slepené stránky, takže se špatně četly.
⬤ Nenahrazuje profesionální terapii pro ty, kteří se potýkají s vážnými problémy s traumatem.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Trauma-Informed Yoga: A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm, Balance, and Restore the Nervous System

Obsah knihy:

Ačkoli mnoho forem léčby traumatu se spoléhá výhradně na terapii rozhovorem jako na prostředek léčby, nemůžeme se "vypovídat" z každého problému souvisejícího s traumatem. Trauma je totiž uloženo v těle a v mozku a jako s takovým se s ním musí zacházet.

Kniha Trauma-Informed Yoga, navržená s ohledem na lékaře zabývající se duševním zdravím i na klienty, nabízí 47 krátkých, jednoduchých cvičení, která regulují autonomní nervový systém, zklidňují splašené myšlenky a soustředí ty z nás, kteří žijí chaotické životy 21. století.

Spence čerpá z více než 20 let výuky a klinické praxe a přístupným a soucitným způsobem mistrovsky propojuje starobylou moudrost jógy s moderní neurovědou a klinickou praxí.

Tento soubor nástrojů, jak na to, vás vyzbrojí znalostmi a účinnými, přesto jednoduchými aktivitami mysli a těla, které snižují utrpení a zvyšují pohodu.