Jóga a mindfulness pro malé děti: Pozice pro hru, učení a klid

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Yoga and Mindfulness for Young Children: Poses for Play, Learning, and Peace

Obsah knihy:

Jóga není jen o fyzických pozicích Nedílnou součástí jógy je záměrné dýchání (a tedy i všímavost). Kniha Jóga a všímavost pro malé děti vysvětluje fyzické a sociálně-emoční přínosy začlenění jógy do výuky v raném dětství.

Čtenáři nemusí mít s jógou žádné zkušenosti, aby mohli tuto knihu používat, a nápady a návrhy lze snadno upravit tak, aby vyhovovaly individuálním potřebám učitele. Pedagožky raného dětství a registrované instruktorky dětské jógy Maureen Heilová a Ilene S. Rosenová se s vámi podělí o to, jak s dětmi provádět devět specifických dechových technik a šedesát tři různých pozic.

Pozice jsou rozděleny do deseti různých kategorií: pozice pro ohýbání zad, pozice pro předklon, pozice pro harmonii (o rovnováze), jen tak pro zábavu (nabízejí emocionální uvolnění), pozice vleže, partnerské pozice (ve dvojicích), pozice vsedě, pozice ve vzpřímeném stoji, pozice v otočení a pozice vzhůru nohama. Součástí jsou informace o tom, jak provádět jógu s dětmi s různými schopnostmi.