Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Jezte, postěte se, hodujte od Dr. Jaye Richardse je komplexní studií o půstu, která kombinuje vědecký, historický a duchovní pohled. Mnozí čtenáři ji považovali za zasvěcenou, poutavou a praktickou, přičemž oceňovali zejména její srozumitelné psaní a použitelné postní a ketogenní plány. Kniha byla popsána jako kniha, která mnoha jedincům změnila život a umožnila jim přijmout půst nejen jako dietu, ale jako životní styl.
Klady:Kniha je velmi čtivá a přístupná, složité myšlenky podává srozumitelným způsobem. Kombinuje vědecké, historické a teologické poznatky o půstu a poskytuje komplexní pohled. Čtenáři ocení její praktický přístup, včetně šestitýdenního plánu, který usnadňuje osvojení si postního životního stylu. Mnozí po zavedení učení knihy hlásili výrazné zlepšení zdravotního stavu, úbytek hmotnosti a posílení duchovního spojení.
Zápory:Někteří čtenáři očekávali hlubší prozkoumání náboženských aspektů půstu a měli pocit, že se kniha příliš zaměřuje na biologické a dietní prvky na úkor duchovních diskusí. Zaznělo také přání podrobněji prozkoumat tradiční křesťanské postní praktiky, zejména z pohledu východní ortodoxie.
(na základě 44 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting
Obsah knihy:
Autor bestsellerů New York Times a vedoucí pracovník Discovery Institute v této promyšlené příručce spojuje vědu a náboženství a učí moderní věřící, jak využít současný hlavní trend v oblasti wellness - přerušovaný půst - jako prostředek duchovního probuzení a jak do každodenního života přijmout tradice, které naši křesťanští předkové praktikovali po staletí.
Lidé, kteří se zajímají o wellness, se dnes stále častěji obracejí k přerušovanému půstu, aby posílili své zdraví. Nejsme však prvními lidmi, kteří se zdržují jídla za nějakým účelem. Tato rutina byla běžnou součástí života našich duchovních předků po dobu 1 500 let.
Jay Richards tvrdí, že křesťané by měli obnovit postní životní styl nejen proto, aby zlepšili naše tělo, ale také proto, aby posílili naše duchovní zdraví. V knize Jíst, postit se, hodovat spojuje zapomenutou duchovní moudrost o půstu a hodování s rozrůstající se literaturou o ketogenní stravě a půstu pro zlepšení fyzického a duševního zdraví. Na základě jeho populárního seriálu "Půst, tělo a duše" v časopise The Stream Jíst, postit se, hodovat zkoumá, co znamená nahradit hlad po Bohu hladem po jídle a co nás o této praxi může naučit moderní věda i starověcí mniši.
Richards tvrdí, že naše moderní strava - bohatá na cukr a rafinované sacharidy - nás uzavírá do metabolické pasti, která činí půst neplodným a naše svátky postrádají smysl. Dobrou zprávou je, že se začínáme bránit tyranii zpracovaných potravin a miliony lidí se stravují nízkosacharidově, ketogenně, paleo a primalně. Tento rostoucí počet odborníků tvrdí, že jíst přirozené tuky a postit se je nejen bezpečné, ale i mnohem lepší než to, jak se stravujeme dnes.
Richards poskytuje 40denní plán, který kombinuje dlouhodobou "nutriční ketózu" s duchovními disciplínami. Plán lze použít kdykoli během roku nebo jej přizpůsobit kajícímu období křesťanského kalendáře, jako je advent nebo půst.
Syntéza nejnovějších vědeckých poznatků a starověké moudrosti Jíst, postit se, hodovat spojuje fyzické, duševní a duchovní výhody přerušovaného půstu, aby křesťanům pomohla zlepšit jejich život a zdraví a přiblížit je k Bohu.
