Jíst čistě, hrát špinavě: Recepty pro tělo a život, který milujete: Zakladatelé Sakara Life

Recenze čtenářů

Kuchařka Sakara nabízí řadu složitých, ale uspokojivých rostlinných receptů, které jsou oceňovány pro své jedinečné chutě a zdraví prospěšné vlastnosti. Čelí však kritice, že vyžaduje těžko dostupné speciální suroviny, což může být pro průměrné kuchaře náročné. Kniha je vizuálně přitažlivá a obsahuje směs receptů, které vyhovují různým chutím, ale její uspořádání a návody zanechávají v některých uživatelích pocit zahlcení.

⬤ Jedinečné a chutné recepty, které kladou důraz na rostlinnou stravu a zdravé suroviny.
⬤ Krásně navržená kniha s poutavými vizuálními prvky.
⬤ Propaguje řadu výživově hodnotných surovin a receptů, které osloví odvážné jedlíky.
⬤ Užitečné pro ty, kteří chtějí přejít na čistou stravu nebo si ji udržet.
⬤ Mnoho receptů je snadno proveditelných a nabízí kreativní kombinace chutí.

⬤ Vyžaduje mnoho speciálních ingrediencí, které nemusí být snadno dostupné v běžných obchodech s potravinami.
⬤ Některé recepty jsou časově náročné a mohou být nepraktické pro osoby s náročným životním stylem.
⬤ Špatná organizace a úprava knihy, což vede k nejasnostem ohledně pokynů k receptům a záměn ingrediencí.
⬤ Může být vnímána jako elitářská kvůli svým ingrediencím a marketingovému přístupu.

(na základě 134 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Clean, Play Dirty: Recipes for a Body and Life You Love by the Founders of Sakara Life

Obsah knihy:

"Kreativní a chutné." ―.

Dr. Frank Lipman, autor bestsellerů New York Times

"Takový dobrý způsob, jak jíst.... Danielle a Whitney jsou géniové! " ―.

Hilary Duff, herečka

"Díky jídlu byste se měli cítit sexy," říkají Danielle Duboiseová a Whitney Tingleová, zakladatelky populárního ekologického výživového programu Sakara Life. Ve své debutové knize Jíst čistě, hrát si špinavě duo přináší lahodné recepty a oživující rituály k dosažení výživové harmonie, tedy způsobu, jak vyživovat tělo a zároveň nasytit ducha.

Jde o to říct ano kapustě a dezertu.

Ranním ásanám a nočnímu tanci. Je to o upřednostňování zdraví bez obětí. Od roku 2012, kdy Whitney a Danielle začaly rozvážet první jídla na kole, změnily tisíce životů po celé zemi a získaly si dlouhý seznam obdivovatelů z řad celebrit, včetně Gwyneth Paltrow, Jessicy Alby a Oprah Winfrey.

V knize Eat Clean, Play Dirty shromáždili živé a chutné pokrmy, po kterých zákazníci a fanoušci touží, a umožnili jim znovu vytvořit kouzlo Sakary ve vlastní kuchyni. Kuchařka mění dialog, který vedeme se svým tělem a talíři, a dává každému z nás možnost stát se svým vlastním šéfkuchařem a dokonalým léčitelem tím, že používáme jídlo jako lék. Každý lahodný recept, včetně Eat-the-Rainbow Wrap, Orgasmic Coconut Yogurt, Red Beet Burger a Everything Bagel with Garlic Schmear, je navržen tak, aby:

⬤ Vyvážit naše tělo

⬤ Uzdravit naše střeva

⬤ Zaplavit naše tělo dostatkem živin.

⬤ Shodit nadváhu

⬤ Snížit záněty

⬤ Odstraňte chuť na cukr

⬤ Vyrovnejte naše hormony a náladu.

Každý recept je podložen vědeckými kořeny Sakary v oblasti výživy - zdokonalenými během let studia s lékaři, vědci a léčiteli všeho druhu. Vedle receptů se čtenáři dozvědí o superpotravinových ingrediencích, objeví fytonutrienty potřebné pro skutečnou vitalitu, odhalí tajemství mikrobiomu a osvojí si hmatatelné triky životního stylu pro vyvážení zdraví se štěstím. Dokonalá wellness kuchařka je tady. Oslavte hojnost. Řekněte ano lásce k tělu. A nezapomeňte porušit některá pravidla.