Jídlo, které porazí vaši dietu - Spalujte tuky, ozdravte svůj metabolismus, žijte déle

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Li je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o výživě, metabolismu a zdraví. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za poutavou a poučnou, někteří ji kritizují za to, že se podobá běžným dietám a je příliš podrobná. Celkově je však chválena za srozumitelná vysvětlení podložená vědeckým výzkumem.

⬤ Informativní a dobře prozkoumaná
⬤ srozumitelná vysvětlení
⬤ nabízí vhled do toho, jak potraviny ovlivňují zdraví a metabolismus
⬤ pomáhá čtenářům činit informovaná rozhodnutí v oblasti stravování
⬤ velmi doporučována mnoha čtenáři.

⬤ Někteří ji považují za konvenční dietu s omezeními
⬤ několik čtenářů má pocit, že je příliš podrobná a plná informací, což ovlivňuje čtivost
⬤ někteří recenzenti kritizují, že nesplňuje jejich očekávání.

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat to Beat Your Diet - Burn fat, heal your metabolism, live longer

Obsah knihy:

Zhubněte tím, že budete jíst více toho, co máte rádiPrvní kniha doktora Williama Liho Jídlem proti nemocem nám ukázala, jak může konzumace správných potravin snížit riziko chronických onemocnění a zároveň prodloužit délku života a zlepšit celkové zdraví. V návaznosti na tuto průkopnickou práci nám nyní Dr.

Li přináší knihu Jídlem porazíte nemoc, která představuje revoluční, vědecky podložený přístup k hubnutí. Konzumace většího množství správných potravin a přijetí „středomořsko-asijské“ diety (kombinující to nejlepší ze středomořské a asijské stravy) může podpořit úbytek tuku a zlepšit náš metabolismus již za 21 dní.

Kniha Jídlem porazíte dietu, která je zakotvena v nových vědeckých poznatcích, nabízí jednoduchý plán poskytující přední výzkumy o tom, jak nám mohou doplňky stravy, spánek a cvičení pomoci bránit tělo proti nadbytečnému tuku. Díky přehledným seznamům potravin a receptů, které bojují proti tukům, včetně týdenního detoxu a třítýdenního protokolu na hubnutí, tato kniha umožňuje čtenářům zdravě zhubnout 10-20 kilogramů - a to vše při současném zvýšení požitku z jídla.