Jídlem porazíme menopauzu: Základní průvodce výživou pro zdravý střední věk - s více než 130 recepty

Recenze čtenářů

Kniha přináší sbírku receptů, které mají ženám pomoci s péčí o jejich zdraví v období menopauzy, a nabízí výživné a snadno připravitelné pokrmy. Autorky zdůrazňují význam stravy při řešení příznaků menopauzy a celkového zdraví. Někteří čtenáři však mají pocit, že obsah postrádá nové informace, a mají konkrétní výtky týkající se některých složek receptů.

⬤ Chutné a výživné recepty, které odpovídají potřebám žen ve středním věku.
⬤ Snadná příprava jídel s použitím běžných potravin.
⬤ Nabízí užitečné informace o menopauze a zdravé výživě.
⬤ Pozitivní dopad na pohodu čtenářek krátce po zavedení diety.
⬤ Autoři jsou znalí a angažují se ve vzdělávání v oblasti zdraví žen.

⬤ Někteří čtenáři nepovažovali informace za výrazně nové nebo zasvěcené.
⬤ Složky v některých receptech, jako je bílý cukr a bílá rýže, jsou považovány za nezdravé.
⬤ Kniha se nemusí zabývat potřebami žen, u nichž dominuje estrogen.
⬤ Několik recenzentů bylo zklamáno přístupem knihy a navrhovali lepší alternativy.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat to Defeat Menopause: The Essential Nutrition Guide for a Healthy Midlife -- With More Than 130 Recipes

Obsah knihy:

Jídlem proti menopauze kombinuje srozumitelné informace o zdraví v boji proti příznakům perimenopauzy a menopauzy s chutnými a zdravými recepty od autorů i některých nejlepších amerických šéfkuchařů.

Spolu s praktickými radami, základními informacemi o zdraví žen a zdravou dávkou humoru nabízí kniha Jídlem k poražení menopauzy dietní strategie pro zlepšení spánku, návalů horka a dalších příznaků menopauzy; klíčové potraviny pro zdraví a pohodu během menopauzy; informace o sójových potravinách - dokonalé potravině pro menopauzu; dietní pokyny a tipy pro zdravou váhu a další.