Jezte pro radost: Jídlo pro duševní zdraví

Původní název:

Eat for Joy: Eating for Mental Health

Obsah knihy:

Je přirozené spojovat jídlo s tělesným zdravím. Ve skutečnosti je to nejčastější souvislost - ale správné potraviny a živiny jsou stejně důležité i pro naše duševní zdraví.

Tato kuchařka, která navazuje na knihu Bojujte s ohněm pomocí jídla: Vaření pro prevenci rakoviny, obsahuje recepty se zaměřením na potraviny zdravé pro mozek, které optimalizují naši duševní pohodu. Není to jen kuchařka, Jídlo pro radost ukazuje cestu ke zdraví a štěstí prostřednictvím čistého stravování.

Bojuje proti stigmatu plnohodnotných potravin jako nudných a drahých, Jíst pro radost upřednostňuje jednoduché ingredience ve snadných receptech krok za krokem. Tato kuchařka, doplněná tipy, fakty a obrázky, které jsou dost dobré k jídlu, je kuchařkou, kterou lze přijmout a používat znovu a znovu, aby pomohla přinést více radosti a zdraví do našich kuchyní, našich těl a našich srdcí.