Jednoduše bez cukru: 6 jednoduchých kroků k překonání závislosti na cukru

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro poutavý styl psaní, osobní anekdoty a praktické rady, jak překonat závislost na cukru. Čtenáři oceňují autorovy sympatické boje a úspěchy, stejně jako srozumitelné vysvětlení složitých témat souvisejících s cukrem a zdravím. Někteří recenzenti však považovali některé prvky knihy za opakující se, postrádali hloubku osobních příběhů a měli pocit, že je v ní přehršel receptů.

⬤ Poutavý styl psaní a humor.
⬤ Osobní příběhy a zajímavé anekdoty autorky.
⬤ Jasné vysvětlení závislosti na cukru a jejích účinků.
⬤ Praktické tipy a realizovatelné kroky k překonání chuti na cukr.
⬤ Obsahuje řadu receptů pro život bez cukru.
⬤ Motivující a inspirující pro čtenáře, kteří chtějí změnit své návyky.

⬤ Někteří čtenáři považovali některé části knihy za nudné nebo nepoutavé.
⬤ Značnou část knihy tvoří recepty, které nemusí vyhovovat všem čtenářům.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že by v knize mohlo být více hlubokých osobních vyprávění autora nebo jiných čtenářů.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Simply Sugar Free: 6 Simple Steps to Conquer Sugar Addiction

Obsah knihy:

Simply Sugar Free je jednoduchý postup v šesti krocích, jak jednou provždy překonat závislost na cukru.

Kniha Simply Sugar Free vychází z osobní cesty Sue, která ve svých 52 letech zhubla 52 kilogramů za 52 týdnů, a provede vás šesti jednoduchými kroky, jak se zbavit cukru a žít LEVNĚ po zbytek života V této knize se naučíte: Jak se zbavit závislosti na cukru Proč vás dopamin nutí jíst sladkosti a škroby Co jíst k snídani, abyste správně odstartovali den Jaké potraviny přidat, než cukr vyřadíte Jak snížit stres, abyste redukovali břišní tuk Jak přimět hormony hladu, aby pracovaly pro vás, a ne proti vám Obsahuje: 20 receptů na smoothie 30 jednoduchých nápadů na snídani 40 způsobů, jak "mi to snězte" 50 důvodů, proč je pro vás chůze dobrá 150 zdravých receptů z celých potravin bez cukru A 365 způsobů, jak se mít hloupě rád, každý den po dobu jednoho roku.