Jednoduchá věda o wellness: Využijte vnitřní sílu k úplné vnitřní transformaci.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svou přístupnost, podrobné informace a holistický přístup ke zdraví a wellness. Čtenáři oceňují její srozumitelný jazyk, motivační tón a komplexní pokrytí témat včetně výživy, cvičení a všímavosti.

Dobře napsaná a čtivá, motivující, jasné a stručné informace, pokrývá různé aspekty zdraví, poskytuje praktické tipy pro malé změny, posilující a zasvěcené, vhodná pro všechny úrovně zdraví.

V recenzích nejsou uvedeny žádné konkrétní zápory.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Obsah knihy:

S chronickým onemocněním se potýká více lidí než kdy dříve a při jeho zvládání se spoléhají na léky. Existuje však vědecky podložený program, který vám umožní dosáhnout optimálního zdraví bez nutnosti užívat léky díky využití vrozené inteligence vlastního těla.

V knize The Simple Science of Wellness chiropraktici Gavin Sinclair a Ryan Copleston zkoumají, jak malé, postupné změny v pohybu, výživě a všímavosti povedou k masivnímu a dlouhodobému zlepšení vaší fyziologie a duševního stavu. Jejich plán FIT 5-40-5 je navržen tak, aby maximalizoval vnitřní schopnost vašeho inteligentního těla přirozeně směřovat k optimálnímu zdraví, a pomohl vám tak stát se silnějšími, bystřejšími a energičtějšími, ať už jste gaučový povaleč, nebo fitness fanatik.

Objevte, jak převzít odpovědnost za vlastní fyzickou a duševní pohodu, a dosáhněte pochopení, že největší zdroj zdraví pochází z vašeho nitra!