Jedna jednoduchá věc: Nový pohled na vědu o józe a jak může změnit váš život

Recenze čtenářů

Kniha Eddieho Sterna „One Simple Thing“ (Jedna jednoduchá věc) je velmi dobře hodnocena pro svůj přístupný a komplexní pohled na jógu, který spojuje osobní zkušenosti s vědeckým výzkumem. Oslovuje jak začátečníky, tak pokročilé cvičence, a činí tak principy jógy srozumitelnějšími a bližšími. Někteří recenzenti jí však vytýkají, že není dostatečně vědecká a že se opírá o výběrové odkazy.

⬤ Jednoduché a jasné vysvětlení principů jógy.
⬤ Komplexní pokrytí vztahu mezi jógou a neurovědou.
⬤ Přístupné jak začátečníkům, tak zkušeným cvičencům.
⬤ Podporuje praktické chápání jógy, které přesahuje rámec fyzických pozic.
⬤ Dobře napsané a snadno čtivé.
⬤ Poskytuje cenné poznatky a může inspirovat studenty i učitele.

⬤ Někteří považují vědecký základ za nedostatečný a uvádějí, že není zcela důkladný.
⬤ Kritici se zmiňují o tom, že se může do značné míry opírat o selektivní citace zdrojů.
⬤ Několik recenzentů se domnívá, že by mohla být někdy mnohomluvná nebo nesoustředěná.
⬤ Někteří se domnívají, že předkládá úzký pohled na to, co představuje efektivní cvičení jógy.

(na základě 78 hodnocení čtenářů)

Původní název:

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Obsah knihy:

pragmatický a stručný úvod do účelů a přínosů jógy - filozofických, fyziologických, mentálních a duchovních

Jóga údajně zlepšuje naše fyzické a duševní zdraví a pomáhá nám stát se produktivnějšími v práci, starostlivějšími ve vztazích a zodpovědnějšími přispěvateli společnosti. Pokud toho všeho jóga dosahuje - a většina cvičících přísahá, že je to pravda - jak přesně to dělá? Věřte tomu nebo ne, ale odpovědi existují. A vycházejí z toho, jak funguje lidské tělo/mysl, jak jsme stavěni a nastaveni a jak to, co děláme, můžeme usměrnit a změnit.

Kniha Eddieho Sterna Jedna jednoduchá věc, která čerpá z moderní neurovědy, starověké moudrosti a desetiletí praxe a výuky, vysvětluje, jak to, co děláme, ovlivňuje to, kým se stáváme, a odhaluje, jak stálá rutina fyzických pohybů, činností a postojů dokáže proměnit nejen naše tělo, ale i funkce mozku a emoce a způsob, jakým prožíváme život.