Je to tvoje tělo: Hýbej se, miluj ho, žij

Recenze čtenářů

Kniha Vanessy Bogenholmové je inspirativní a motivační čtení, které kombinuje osobní anekdoty, příběhy klientů a užitečné fitness rady. Zabývá se jak fyzickými, tak psychickými aspekty fitness, díky čemuž je přístupná širokému publiku. Podle čtenářů je kniha poutavá, dobře napsaná a plná praktických rad.

Kniha je dobře napsaná a poutavá, plná skutečných příběhů ze života, které motivují a inspirují. Poskytuje praktické rady týkající se fitness, které lze snadno pochopit a začlenit do každodenního života. Mnoho čtenářů ocenilo Vanessin soucitný přístup, její porozumění potřebám klientů a důraz na duševní i fyzické zdraví. Kniha má strukturu, díky níž jsou informace srozumitelné a okamžitě užitečné.

Někteří čtenáři poznamenali, že příběhy jsou sice fascinující, ale někdy obsahují smutek, protože ne všichni klienti dosáhli svých cílů. Několik z nich mělo pocit, že původně očekávali obecnější knihu o fitness, ale byli příjemně překvapeni její hloubkou a inspirací.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

It's Your Body: Move It, Love It, Live

Obsah knihy:

Nový, zdravější život nezačíná programem. Začíná emocionálním závazkem stát se svým nejlepším já.

To je pravda. Nový, zdravější život je vaše volba. Vanessa Bogenholmová sledovala, jak se klienti rozhodují s ohromujícími výsledky.

Viděla lidi, kteří zhubli více než sto kilogramů - a váhu si udrželi. Viděla muže středního věku, kteří přestali potřebovat léky, jež měli užívat po zbytek života. Viděla dokonce lidi na invalidním vozíku, kteří se zvedli a znovu chodili.

Tyto výsledky nejsou zázračné. Je to vaše tělo vám krok za krokem ukáže, jak zpomalit a pochopit, jak tělo funguje, abyste i vy mohli dosáhnout výsledků, které chcete. Kniha je plná inspirativních příběhů skutečných lidí, kteří dosáhli obrovské proměny, od třináctiletých dětí až po generální ředitele, a dokazuje, že každý může mít tělo, jaké chce a jaké si zaslouží.

Nečekejte už ani minutu. Vezměte si tuto knihu a udělejte svůj vlastní první krok ještě dnes.