Jak zvládat stres

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

How to Manage Stress

Obsah knihy:

Jste připraveni převzít kontrolu? Všichni se v životě potýkáme se stresem. Může to být termín v práci, zásadní změna, jako je stěhování, nebo rozpad vztahu.

Ať už je to cokoli, můžete se cítit mimo kontrolu. Kniha Jak zvládat stres vám pomůže zjistit, co vás stresuje, a ukáže vám, jak se s tím vypořádat. Ať už se pod tlakem hroutíte, vztekáte se, nebo jen strkáte hlavu do písku, tato kniha vám poskytne účinné techniky, které vám pomohou stres odbourat, a dokonce ho nasměrovat pozitivním směrem.

* Vědět, jak si vytvořit klidné prostředí bez stresu * Lépe využívat svůj čas - už nikdy se nenechat zahltit * Rozpoznat stres u sebe i u druhých - a vědět, co s ním dělat „Poutavé, praktické a plné snadno proveditelných cvičení, která vám skutečně pomohou bojovat se stresem. Matthew Cole, klinický ředitel, York Stress & Trauma Centre.