Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je stručným a praktickým průvodcem, který nabízí náhled na zlepšení duševního zdraví a kvality života pomocí jednoduchých cvičení a technik sebeuvědomění. Čtenáři ji považují za přístupnou a užitečnou, což z ní činí příznivou volbu pro ty, kteří se snaží prolomit negativní myšlenkové cykly a podpořit pozitivnější pohled na věc.
Klady:Rychlé a snadné čtení, praktická cvičení, nabízí cenné poznatky, pozitivní vliv na duševní zdraví, pomáhá prolomit negativní myšlenkové vzorce, přehledné a systematické rady.
Zápory:Někteří čtenáři mají pocit, že jí chybí vizuální nebo grafické prvky, ne všem připadal obsah poutavý a několik recenzí poznamenalo, že prezentace může meandrovat.
(na základě 136 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How to Stay Sane
Obsah knihy:
ŠKOLA ŽIVOTA SE VĚNUJE ZKOUMÁNÍ VELKÝCH ŽIVOTNÍCH OTÁZEK VE VYSOCE PŘENOSNÝCH BROŽOVANÝCH KNIHÁCH S FRANCOUZSKÝMI CHLOPNĚMI A LEMOVKAMI, KTERÉ NEW YORK TIMES OZNAČUJE ZA ZATRACENĚ ROZTOMILÉ. NEZNÁME VŠECHNY ODPOVĚDI, ALE NASMĚRUJEME VÁS NA ŘADU UŽITEČNÝCH MYŠLENEK, KTERÉ VÁS ZARUČENĚ POVZBUDÍ, VYPROVOKUJÍ A POTĚŠÍ.
Nejlepší kniha roku časopisu Economist.
Každý uznává důležitost fyzického zdraví; není stejně důležité usilovat o jeho duševní ekvivalent? Philippa Perryová přichází na pomoc s knihou Jak zůstat při smyslech - příručkou pro udržení mysli.
Léta práce psychoterapeutky ukázala Philippě Perry, jaké přístupy vedly k pozitivním změnám u jejích klientů a jak si nejlépe udržet dobré duševní zdraví. V knize Jak si zachovat zdravý rozum tyto zásady převzala a aplikovala je na svépomoc. S využitím myšlenek z neurovědy a solidní psychologické teorie nám ukazuje, jak lépe porozumět sami sobě. Její myšlenka spočívá v tom, že pokud víme, jak se naše mysl utváří a vyvíjí, jsme méně vydáni na milost a nemilost neznámým nevědomým procesům. Tímto způsobem se můžeme naučit být pánem svých pocitů, a ne jejich otrokem.
Jedná se o chytrou, jadrnou a čtivou knihu, která se bude hodit každému, kdo se jen trochu zajímá o své psychické zdraví.
