Jak zůstat fit a zdravý během těhotenství

Původní název:

How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy

Obsah knihy:

Tato kniha obsahuje rady a návody od odbornice, která je špičkou ve svém oboru, protože obsahuje nejnovější výzkumy a informace. Podle akreditace RCOB.

Neustále jsme bombardováni informacemi o stravě a kondici a o tom, jak je to důležité pro zdravý životní styl, a stále větší důraz se klade na těhotenství jako na fázi života, kdy na tom opravdu záleží. Prosít důkazy podložené a přesné informace může být náročné, a právě zde přichází na řadu kniha Jak zůstat fit a zdravý během těhotenství. Tato kniha založená na důkazech je určena pro každou těhotnou ženu, a dokonce i ty, které se dříve o cvičení a stravování nezajímaly, v ní najdou povzbuzení pro zdravější životní styl v době, kdy čekají dítě.

Pro ty, které si své kondice a zdraví velmi všímaly, je zde návod, jak svůj režim přizpůsobit těhotenství. Kniha Jak si udržet kondici a zdraví v těhotenství vás provede celými devíti měsíci těhotenství a věnuje se různým způsobům, jak si udržet kondici a pružnost, když čekáte dítě.

Vysvětluje aktuální pokyny týkající se zdravého stravování v těhotenství a zabývá se také doplňky stravy a doplňkovými terapiemi. Zabývá se běžnými zdravotními problémy, které se mohou v těhotenství vyskytnout, a tím, jak si při nich nejlépe pomoci.

Kniha Jak zůstat fit a zdravá v těhotenství si všímá také významu duševního zdraví a toho, jak může být během těhotenství a po něm ovlivněno. Provede vás až k narození dítěte a položí základy pro budoucí zdravé rodičovství.