Hodnocení:
Celkově se kniha setkala s chválou i kritikou čtenářů. Mnozí z nich považují její zásady za účinné pro zlepšení metabolického zdraví, úrovně energie a kvality spánku; zejména ti, kteří se potýkali s tradičními dietami. Kritici však poukazovali na možné nevýhody, jako je přibývání na váze, omezující dietní doporučení a nutnost opatrného provádění.
Klady:⬤ Účinné zásady pro zlepšení metabolismu, energie a kvality spánku.
⬤ Snadné pochopení a provádění pro ty, kteří jsou unaveni z módních diet.
⬤ Podporuje vyvážený a nerestriktivní přístup ke stravování.
⬤ Osobní příběhy rezonují se čtenáři a pomáhají jim v motivaci a porozumění.
⬤ Zabývá se nejen stravou, ale také faktory životního stylu potřebnými pro celkové zdraví.
⬤ U některých čtenářů došlo zpočátku k nárůstu hmotnosti, což vedlo ke stresu a přehodnocení zásad.
⬤ Dieta může být pro mnohé vnímána jako příliš omezující nebo nerealistická, zejména pokud jde o vyhýbání se obilovinám a vysokou závislost na mléčných výrobcích.
⬤ Kniha nemá vědecké podklady pro některá svá tvrzení, takže čtenáři chtějí více důkazů.
⬤ Objevují se gramatické chyby, které vyvolávají pochybnosti o důvěryhodnosti knihy.
⬤ Některé emocionální tóny vnímané jako povýšené nebo přísné mohou u čtenářů vyvolat nepříjemné pocity.
(na základě 255 hodnocení čtenářů)
How to Heal Your Metabolism: Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Hel
Kniha Jak uzdravit svůj metabolismus vám pomůže zjistit, jak jíst správné potraviny, jíst správné množství jídla, konzumovat správné doplňky stravy, konzumovat správné množství vody, spát a odpočívat, provádět správné množství cvičení a najít štěstí, což zvýší rychlost metabolismu a pomůže uzdravit váš narušený metabolismus.
Kniha Jak uzdravit svůj metabolismus zpochybní vše, co jste si mysleli, že víte o zdraví a výživě. Pokud jste připraveni chápat výživu a zdraví ve zcela jiném světle, pak si tuto knihu musíte přečíst.