Jak uzdravit svůj metabolismus: Zjistěte, jak správné potraviny, spánek, správné množství pohybu a štěstí mohou zvýšit rychlost vašeho metabolismu a napomoci

Recenze čtenářů

Celkově se kniha setkala s chválou i kritikou čtenářů. Mnozí z nich považují její zásady za účinné pro zlepšení metabolického zdraví, úrovně energie a kvality spánku; zejména ti, kteří se potýkali s tradičními dietami. Kritici však poukazovali na možné nevýhody, jako je přibývání na váze, omezující dietní doporučení a nutnost opatrného provádění.

⬤ Účinné zásady pro zlepšení metabolismu, energie a kvality spánku.
⬤ Snadné pochopení a provádění pro ty, kteří jsou unaveni z módních diet.
⬤ Podporuje vyvážený a nerestriktivní přístup ke stravování.
⬤ Osobní příběhy rezonují se čtenáři a pomáhají jim v motivaci a porozumění.
⬤ Zabývá se nejen stravou, ale také faktory životního stylu potřebnými pro celkové zdraví.

⬤ U některých čtenářů došlo zpočátku k nárůstu hmotnosti, což vedlo ke stresu a přehodnocení zásad.
⬤ Dieta může být pro mnohé vnímána jako příliš omezující nebo nerealistická, zejména pokud jde o vyhýbání se obilovinám a vysokou závislost na mléčných výrobcích.
⬤ Kniha nemá vědecké podklady pro některá svá tvrzení, takže čtenáři chtějí více důkazů.
⬤ Objevují se gramatické chyby, které vyvolávají pochybnosti o důvěryhodnosti knihy.
⬤ Některé emocionální tóny vnímané jako povýšené nebo přísné mohou u čtenářů vyvolat nepříjemné pocity.

(na základě 255 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Heal Your Metabolism: Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Hel

Obsah knihy:

Kniha Jak uzdravit svůj metabolismus vám pomůže zjistit, jak jíst správné potraviny, jíst správné množství jídla, konzumovat správné doplňky stravy, konzumovat správné množství vody, spát a odpočívat, provádět správné množství cvičení a najít štěstí, což zvýší rychlost metabolismu a pomůže uzdravit váš narušený metabolismus.

Kniha Jak uzdravit svůj metabolismus zpochybní vše, co jste si mysleli, že víte o zdraví a výživě. Pokud jste připraveni chápat výživu a zdraví ve zcela jiném světle, pak si tuto knihu musíte přečíst.