Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha přináší cenné poznatky a praktické strategie pro dosažení uvolnění a vnitřního klidu prostřednictvím všímavosti a sebeuvědomění. Zabývá se řadou témat souvisejících s překonáváním strachu, efektivním rozhodováním a udržováním duševní pohody, i když někteří čtenáři mají pocit, že by mohla poskytnout podrobnější návod, jak její návrhy realizovat.
Klady:⬤ Komplexní pokrytí meditace, relaxace a sebepřijetí.
⬤ Snadné čtení a aplikace, vhodné pro rychlou konzumaci.
⬤ Nabízí praktické strategie pro zvládání každodenních problémů.
⬤ Obsahuje afirmace a řízené vizualizace, které čtenáři považují za užitečné.
⬤ Napsáno jasně a stručně.
⬤ Mnozí recenzenti ji považují za cenný doplňkový zdroj pro osobní růst.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha obsahuje příliš mnoho strategií bez dostatečného návodu k jejich realizaci.
⬤ Několik recenzí poukazovalo na touhu po hlubším prozkoumání konceptů v rámci kapitol.
⬤ Několik recenzentů zmínilo, že kniha začala silně, ale v polovině ztratila tempo.
(na základě 21 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How to Relax Your Mind - The 10 Best Ways: Effective and Practical Methods to Help You to Survive and Thrive in an Increasingly Stressful World
Obsah knihy:
Starosti a práce, výzvy každodenního života, obtížná rozhodnutí a obtížní lidé, zdravotní problémy, vyřizování záležitostí... seznam je dlouhý.
Kde je denní světlo a čistá voda? Kde je vlastně váš život? Pokud toužíte po bezpečném přístavu uvolněné mysli, pak vám tato malá knížka ukáže skvělý začátek. Deset nejlepších způsobů se zabývá našimi hlavními problémy: úzkostí, rozhodováním, hněvem a podrážděním, nejasnou komunikací, špatným zdravotním stavem, neuspokojivými vztahy a strachem. Prostřednictvím praktických "způsobů" rozepsaných kapitolu po kapitole si uvědomíte nové přístupy, které vám dodají osobní sílu a sebedůvěru.
Jakmile pochopíme metodu, kterou se řídí naše vlastní myšlení, mysl se stane naším nejcennějším a nejmocnějším majetkem a náš život začne vzkvétat.
Vnitřní a vnější klid se opět objeví jako součást naší přirozenosti. Život se stává každodenní radostí, stejně jako když jsme byli dětmi.
Proměna a úspěch se stávají nevyhnutelnými. Každá kapitola, nabitá hodnotami, je zakončena jedinečně silnou afirmací, která vystihuje podstatu daného tématu. Každou jednoduchou a zapamatovatelnou afirmaci můžete prakticky začlenit do svého vědomí a aplikovat ji na svůj každodenní životní styl.
Když se naučíme, jak nahradit negativní myšlenky a emoce, prolomit staré systémy přesvědčení a návyky a získat více energie, naše sebedůvěra stoupne a my znovu objevíme svou vrozenou sílu. Toužíte-li se zbavit napětí a vědět, jak se vyhnout stresu, úzkosti a depresím, ponořte se do hlubin tohoto chladivého bazénu rezonanční energie. Nyní jste uvolnění.
