Jak učit děti meditaci: Jak pomoci dětem vypořádat se s plachostí a úzkostí a být soustředěnější, kreativnější a sebevědomější?

Recenze čtenářů

Kniha nabízí jedinečná a kreativní meditační cvičení a cvičení všímavosti přizpůsobená dětem, se specifickými aktivitami pro různé věkové skupiny. Zatímco mnozí recenzenti oceňují její strukturovaný přístup a praktická cvičení, někteří ji kritizují za to, že nesprávně označuje všímavost jako meditaci a postrádá hloubku výzkumu a kreativitu.

Kniha poskytuje jasný a přístupný návod pro výuku meditace dětí, s kreativními a příjemnými cvičeními pro různé věkové skupiny. Recenzenti vyzdvihují jedinečné předkládané myšlenky a praktická následná cvičení, která lze začlenit do každodenního života a vzdělávacího prostředí.

Někteří uživatelé považují knihu za příliš zaměřenou na všímavost spíše než na skutečnou meditaci a kritizují ji za nedostatečně prozkoumanou s klinickým přístupem. Několik recenzentů popisuje cvičení jako nudná a málo vzrušující, což je při práci s dětmi nezbytné.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Obsah knihy:

Jedná se o klasickou příručku, která učí děti různého věku meditovat, pomáhá jim vypořádat se s úzkostí, stydlivostí a depresí a zlepšuje jejich koncentraci, kreativitu, emoční rovnováhu a sebedůvěru. Jedná se o nové vydání klasické příručky pro výuku meditace u dětí - jedné z prvních a stále jedné z nejlepších z hlediska srozumitelnosti, praktičnosti a použitelnosti.

Vyhýbá se náboženské terminologii, je určena rodičům a učitelům a vysvětluje techniky práce s dětmi v různých věkových skupinách (od 5 let výše) a nabízí širokou škálu snadno proveditelných a účinných cvičení. Kniha vysvětluje přínosy meditace pro děti, od zmírnění ostychu a úzkosti až po snížení agresivity a netrpělivosti. Meditace se osvědčila také při léčbě astmatu, nespavosti a deprese a při zvyšování koncentrace, emoční rovnováhy a kreativity.

Je to jeden z nejlepších nástrojů, které můžeme dětem nabídnout, aby jim pomohly zvládat zátěž doma i ve škole. Díky lepšímu sebepoznání dává i velmi malým dětem moc nad jejich myšlením a emocemi a je nesmírně cenná při pomoci dospívajícím při přechodu z dětství do dospělosti.

Atraktivní, přívětivý design zvýrazňuje cvičení a případové studie a usnadňuje orientaci v knize. Text pro toto nové vydání aktualizovala odbornice na rodičovství a meditaci Amber Hatchová, autorka bestselleru Mindfulness for Parents, a napsala také předmluvu.