Jak skákat, když měříte méně než metr osmdesát: 13 osvědčených způsobů, jak skákat výš a drasticky zvýšit vertikální skok během 4 týdnů

Recenze čtenářů

Kniha je uživatelsky přívětivým průvodcem pro zlepšení vertikálního skoku, zejména pro jedince s výškou pod 1,5 metru. Mnoha uživatelům pomohly jasné pokyny, cvičební programy a videozáznamy, které vedly ke zlepšení jejich skokanských schopností. Někteří však měli pocit, že je zastaralá, s omezenými podrobnostmi o výživě a regeneraci, zatímco několik recenzentů kritizovalo její stručnost a nedostatek hluboké tréninkové metodiky.

Snadno srozumitelné pokyny, praktické tréninky, užitečné video zdroje, účinné pro zlepšení vertikálního skoku, skvělé pro mladé sportovce, přijatelná cena.

Omezené podrobnosti o výživě a regeneraci, zastaralé tréninkové metody, délka knihy je krátká se základním obsahem, chybí hloubkový trénink techniky.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 Proven Ways to Jump Higher and Drastically Increase Your Vertical Jump in 4 Weeks

Obsah knihy:

Snažili jste se někdy přimět své krátké tělo, aby smečovalo do basketbalového koše, ale nepodařilo se vám to? Zjistěte, jak mohou i ti nejsilnější hráči s vertikálními problémy snadno zasáhnout míč.

Řekli vám, že jste příliš malí na to, abyste se dotkli obroučky, natož abyste házeli míč dolů? Máte problémy se zvětšením vertikálního skoku bez ohledu na to, kolik posilujete? Autor James Wilson je třicetiletým veteránem basketbalového tréninku ve 20 různých zemích. Rozluštil vědecký kód, který umožňuje hráčům jakékoli výšky smečovat jako profesionál, a nyní je tu, aby se s vámi podělil o svá tajemství.

V knize Jak smečovat, když měříte méně než metr osmdesát: 13 osvědčených způsobů, jak skákat výš a drasticky zvýšit vertikální skok během 4 týdnů, se dozvíte pečlivou vědu, která stojí za zvýšením vašeho vertikálního skoku. Prostřednictvím jeho osvědčeného plánu krok za krokem zjistíte přesné techniky potřebné k tomu, abyste za pouhé čtyři týdny smočili svůj první basketbalový míč. Bez posilování nebo speciálního vybavení budete brzy schopni zasekávat před kamarády jednou nebo dvěma rukama.

V knize Jak smečovat, když měříte méně než metr osmdesát, zjistíte:

⬤ Nejlepší techniky cvičení pro zvýšení vertikálního skoku za pouhé čtyři týdny.

⬤ Nejlepší basketbalové boty, díky kterým budete skákat výš.

⬤ Jak se lidé menšího vzrůstu dokážou od sotva se dotýkajícího ráfku dostat ke smečování jednou nebo dvěma rukama.

⬤ Jak skákat výš, aniž byste museli zvedat činky.

⬤ Přesná mechanika dokonalého výskoku a smeče a mnoho, mnoho dalšího.

Kniha Jak smečovat, když měříte méně než metr osmdesát je dokonalým průvodcem uznávaného odborníka, který vám pomůže zvýšit vertikální skoky a uskutečnit slam-dunky. Pokud máte rádi programy krok za krokem, vědecky podložená cvičení a rychlý pokrok, pak si Wilsonovu přelomovou knihu zamilujete.

Kupte si knihu Jak smečovat, když měříte méně než metr osmdesát, abyste mohli smečovat jako o život ještě dnes.

Nezapomeňte si při koupi brožované verze vyzvednout ZDARMA verzi pro Kindle.