Jak se vypořádat se stresem: Stres: Postřehy a tipy pro dospívající

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Dealing with Stress: Insights and Tips for Teenagers

Obsah knihy:

Dnešní dospívající se potýkají se stresem v nebývalé míře.

Nevyhnutelná záplava obtížných zpráv a světových problémů může způsobit, že se každý - ale zejména mladí dospělí - cítí izolovaný a úzkostný. Jak se vypořádat se stresem: Zkušenosti a tipy pro teenagery nabízejí zajímavé anekdoty a praktické strategie, které pomohou dospívajícím, kteří se potýkají se stresem a duševním zdravím, zejména v době pandemie Covid-19 a dalších životních krizí.

Čtenáři se dozvědí: -Co je to stres a jaká je jeho funkce -Jak a proč může ovlivnit zejména mladé dospělé -Jak rozpoznat a zvládnout spouštěče stresu -Různé metody zvládání stresu -Reálné zkušenosti a rady jiných dospívajících Kniha Zvládání stresu, která obsahuje ukázkové strategie zvládání duševního zdraví a prázdné příručky ke stažení zdarma na webových stránkách autorky (christiecognevich.com), je cenným zdrojem informací, který dospívajícím umožňuje rozpoznat a zvládat stresové faktory v jejich životě.