Jak se vypořádat s úzkostí

Recenze čtenářů

Celkově je kniha dobře hodnocena a mnoho čtenářů oceňuje její praktické rady a srozumitelnost při řešení problémů s úzkostí. Čtenáři ji považují za užitečnou pro své každodenní potřeby a sdílejí ji s ostatními.

Dobře napsaná, srozumitelná, praktické rady, užitečná při úzkosti, rychlé dodání, přínosná pro každodenní použití, vysoce hodnocena více uživateli.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že překonávání úzkosti je postupný proces, a ne okamžitý, což může vyžadovat trvalé úsilí.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Deal with Anxiety

Obsah knihy:

Každý člověk se čas od času cítí úzkostně a obavy jsou přirozenou součástí života. Je však příliš časté, že se obavy o naše zdraví, bezpečnost, vztahy nebo naše místo ve světě stávají negativním cyklem a zátěží. Úzkost se nazývá GAD, když se obavy opakují, jsou spojeny s různými emocionálními a fyzickými příznaky a začínají ovlivňovat naši schopnost užívat si života. Pokud vám tyto problémy připadají povědomé, tato kniha vám poskytne praktickou pomoc, jak se s problémem vypořádat a překonat ho.

Tím, že jste vzali do ruky tuto knihu, jste udělali první krok. Nyní můžete pomocí systému STEP - strukturovaného přístupu založeného na CBT, který poskytuje podporu i osvědčené techniky pro překonání úzkosti - začít měnit svůj každodenní život. Tato kniha, napsaná týmem odborníků s dlouholetými klinickými zkušenostmi, vám pomůže lépe porozumět vaší úzkosti a tomu, co ji udržuje, vypořádat se s negativními myšlenkami a chováním a pokročit ke zdravějšímu a šťastnějšímu pohledu na svět - beze strachu z nezdarů nebo recidivy.

O SÉRII

Každý se někdy cítí přetížen. Když se to stane, potřebujete jasné myšlenky a praktické rady, abyste se dostali dál. Série Jak se vypořádat s problémy nabízí strukturovaná řešení založená na CBT od zdravotníků a špičkových odborníků, která vám pomohou vypořádat se s problémy důkladně a jednou provždy. Krátké, snadno čitelné a velmi uklidňující knihy jsou vaším prvním krokem na cestě ke šťastnější budoucnosti. Jsou ideální pro samostatné použití a jsou navrženy tak, aby je zdravotníci mohli předepisovat pacientům.