Jak se osvobodit od digitálních technologií: Tipy odborníků, které vás provedou digitální detoxikací

Původní název:

How to Go Digital Free: Expert Tips to Guide Your Digital Detox

Obsah knihy:

Stále více se spoléháme na digitální spojení, které uspokojuje naše potřeby Zoom a FaceTime nahradily schůzky; digitální zařízení se používají k zabavení dětí, místo aby si s nimi hrály; neodkladné e-maily a zprávy se čtou a vyřizují ve společnosti ostatních, což snižuje osobní vazby.

Tento základní průvodce vám prostřednictvím 100 jednoduchých tipů, včetně svépomocných hodnocení, programů krok za krokem a technik obnovení rovnováhy, ukáže, jak mohou technologie stále hrát ve vašem životě užitečnou a prospěšnou roli, ale ne na úkor osobních vztahů a duševního zdraví.