Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je přístupným a praktickým průvodcem meditací, který je přínosný zejména pro začátečníky a ty, kteří se snaží meditaci začlenit do svého každodenního života. Čtenáři shledávají, že Susan Piverová píše vtipně a přímočaře, a mnozí oceňují její osobní anekdoty a přístupné učení. Jako výrazné rysy knihy je často vyzdvihováno její zaměření na překonávání strachu a zařazení týdenního retreatového programu. Někteří čtenáři však mají pocit, že kniha obsahuje prvky, které jsou na jejich vkus příliš novotářské nebo dojemné.
Klady:⬤ Přístupný a přímočarý styl psaní.
⬤ Efektivní pro začátečníky a ty, kteří chtějí rozvíjet meditační praxi.
⬤ Poskytuje praktické nástroje pro zvládání strachu a úzkosti.
⬤ Osobní příběhy činí učení srozumitelným.
⬤ Nabízí týdenní retreatový plán, který čtenáři považují za užitečný.
⬤ Poutavé podněty k psaní a rozjímání.
⬤ Pozitivní ohlasy na soucitný přístup a smysl pro humor Susan Piverové.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři ji považují za příliš novodobou nebo sentimentální.
⬤ Prvotní dojmy se mohou zdát příliš specifické pro životní zkušenosti Piverové, což nemusí rezonovat s každým čtenářem.
⬤ Několik uživatelů není fanoušky samotné meditace a dává přednost jiným metodám, jako je například autohypnóza.
(na základě 37 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How Not to Be Afraid of Your Own Life: Opening Your Heart to Confidence, Intimacy, and Joy
Obsah knihy:
"Jak se nebát vlastního života" je inspirativní a praktický návod, jak překonat strach a přijmout radost.
I když si to možná neuvědomujete, strach vám stojí v cestě a brání vám ve spojení s ostatními, v uvědomění si významu vašeho života a v nalezení naplnění a radosti. Nemusí to tak být. Susan Piverová má klíč k prolomení bariér strachu, které vás brzdí. Pomocí jednoduchých meditačních technik vycházejících z buddhistických principů vás naučí, jak:
-otevřít své srdce vztahům.
-Získat sebedůvěru k tomu, abyste se věnovali smysluplné kariéře.
-Získat perspektivu k tomu, abyste mohli žít svůj autentický život.
Díky modernímu přístupu k prastarým praktikám vás Susan naučí, jak začlenit principy meditace a všímavosti do každodenního života. Nejde o osvícení na vrcholu hory, ale o způsob, jak vnést inteligenci a odvahu do způsobu, jakým se chováte k sobě, své rodině, přátelům a svému životu.
Kniha Jak se nebát vlastního života obsahuje "7denní meditační program Osvobození od strachu", který je vedenou cestou k odhalení toho, co vám možná brání prožívat život naplno. Pomocí meditace, psaní deníku a dalších reflektivních praktik naleznete oddech od každodenních tlaků a naučíte se techniky, které vám pomohou znovu vstoupit do rušného života osvěženi, obnoveni a připraveni žít život, pro který jste se narodili.
"Susan Piverová nám ukazuje, jak si vytvořit život beze strachu." -Andrew Weil, M. D., autor knihy Zdravé stárnutí.
