Jak se cítit pohodlně, když se cítíte nepohodlně: Jak se cítit nepohodlně: 43 podivných a úžasných způsobů, jak si vybudovat silné a odolné myšlení.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické výzvy a strategie pro zvýšení psychické odolnosti a osobního růstu. Čtenáři oceňují autorův srozumitelný styl psaní a rozmanitost předkládaných výzev, které odpovídají různým úrovním obtížnosti. Někteří však považují obsah za příliš zjednodušující nebo odsuzující a ne všichni čtenáři s navrhovanými výzvami souzní.

⬤ Snadno čitelné a srozumitelné
⬤ poskytuje praktické a rozmanité výzvy pro osobní růst
⬤ podporuje duševní odolnost
⬤ vtipný a relativní styl psaní
⬤ inspiruje čtenáře k akci a zkoumání nových myšlenek
⬤ užitečné v náročných obdobích, jako je karanténa.

⬤ Někteří považují obsah za základní nebo triviální
⬤ několik čtenářů kritizuje, že je kniha odsuzující, pokud jde o úzkost
⬤ ne všechny výzvy jsou považovány za rozumné nebo dosažitelné
⬤ někteří čtenáři se cítili frustrovaní a knihu nedočetli.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Obsah knihy:

Připojte se k Benu Aldridgovi, který vám nabídne výběr zvláštních a úžasných výzev, které vás vyvedou z vaší komfortní zóny do neznáma. Ben vám ukáže, že učení se novým dovednostem, duševním i fyzickým, vám pomůže vypěstovat si silnější, zdravější a odolnější myšlení, abyste mohli čelit každodenním výzvám.

"Opravdu skvělý a neotřelý způsob, jak povzbudit lidi, aby překonali svou komfortní zónu, a podpořit jejich samostatnost." -- Levison Wood Poté, co jeho každodenní život začaly ovlivňovat vysilující úzkostné stavy a záchvaty paniky, rozhodl se Ben Aldridge řešit své psychické problémy kreativním způsobem. Jeho cesta vedla k tomu, že ve jménu sebezdokonalování rok plnil podivné a úžasné výzvy. Tím, že Ben záměrně opustil svou komfortní zónu a vydržel snášet obtíže, zcela změnil svůj život.

Ledové sprchy, pojídání odporného hmyzu, maratony, spaní na neobvyklých místech, nošení směšného oblečení a učení se řešit Rubikovu kostku za méně než minutu - to jsou jen některé ze způsobů, kterými Ben nutil své tělo a mysl, aby se více učili, více snášeli a více zdolávali. Ben v knize, která se liší délkou, obtížností a kategorií, vysvětluje, jak jednotlivé výzvy splnit, jak změnily jeho život a jak se můžete touto praktickou metodou seberozvoje prosadit i vy.

Od učení se novému jazyku až po zdolání hory - podívejte se, jak daleko můžete sami sebe vyzvat, abyste překonali své obavy a omezení, která si sami stanovujete. Kniha plná užitečných rad a tipů ze stoicismu, buddhismu, CBT a populární psychologie nás povzbuzuje, abychom se postavili svému strachu, přijali nepřízeň osudu a opustili svou zónu pohodlí.

Jste připraveni se cítit nepohodlně a vybudovat si odolnější myšlení?