Jak proplout rozvodem s klidným srdcem: Praktický průvodce pro pěstování vnitřního klidu uprostřed chaosu

Recenze čtenářů

Kniha Navigace rozvodem s klidným srdcem od Stephanie Meriauxové je soucitným a praktickým průvodcem, který má pomoci lidem zvládnout složité situace rozvodu a zároveň podpořit jejich smysl pro klid a osobní růst. Autorka kombinuje praktiky všímavosti, osobní postřehy a praktické nástroje, aby čtenářům dodala sílu bez ohledu na jejich současný vztahový status. Mnozí recenzenti považují knihu za dobře napsanou, pronikavou a použitelnou pro různé vztahové výzvy mimo rozvod.

⬤ Dobře napsaná a poutavá, takže se snadno čte.
⬤ Nabízí praktické nástroje a techniky použitelné na různé vztahové problémy, nejen na rozvod.
⬤ Podporuje všímavost a změnu perspektivy, které podporují uzdravení a osobní růst.
⬤ Poskytuje soucitné vedení a podporu a pomáhá jednotlivcům účinně zpracovávat jejich emoce.
⬤ Stejně tak je přínosný pro ty, kteří právě čelí rozvodu nebo chtějí zlepšit své stávající vztahy.

⬤ Pro některé čtenáře může být náročné obsah aplikovat v reálném čase během vysoce emotivních prožitků.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že by si přáli, aby se jim poznatky z knihy dostaly do rukou dříve, a uvedli, že by jim mohly pomoci lépe se orientovat v minulých situacích.
⬤ Zaměření na všímavost a vnitřní klid nemusí najít odezvu u čtenářů, kteří hledají přímočařejší rady nebo hmatatelná řešení.

(na základě 62 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Navigating Divorce with a Peaceful Heart: A Practical Guide to Cultivating Inner Peace in the Midst of Chaos

Obsah knihy:

Nevdáváš se s očekáváním rozvodu, a přesto jsi tady. Konec manželství může být jedním z nejtraumatičtějších zážitků vašeho života - naruší váš pocit vlastní hodnoty, podkope vaši stabilitu a rozbije vaši představu o tom, jaký měl život být. V tomto stavu zranění, napětí a nepřátelství můžete mít pocit, že nalezení klidu a uzdravení je vzdáleným snem.

Ale není tomu tak. Je to možné hned, navzdory chaosu.

Kniha Navigace při rozvodu s klidným srdcem mistrovsky prolíná praktiky všímavosti, praktické nástroje, mocné změny perspektivy a neurovědu, aby vám pomohla:

⬤ Uklidnit své tělo a mysl v době stresu a přetížení.

⬤ Trénovat svůj mozek tak, aby podporoval uzdravení.

⬤ Odprostit se od hněvu, hořkosti a zášti.

⬤ Vyvinout zdravé strategie pro komunikaci s bývalým partnerem nebo spolurodičem.

⬤ Udržet si vnitřní klid během obtížných situací.

⬤ Stanovit a udržovat zdravé hranice.

⬤ Pokračovat vpřed se silou, jasností a sebedůvěrou.

Převezměte zodpovědnost za své duševní zdraví a radikálně změňte své prožívání. Ať už uvažujete o rozvodu, ukončujete dlouhodobý vztah, nebo se snažíte vzpamatovat z rozchodu, kniha Navigace při rozvodu s klidným srdcem poskytuje transformačního průvodce k uzdravení a osobnímu posílení uprostřed chaosu.