Jak dělat dobré věci: Poznejte svůj mozek, vylepšete svůj život.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s příznivým ohlasem čtenářů pro svůj hluboký obsah o myšlení a osobním zdokonalování, který se z velké části opírá o neurovědu. Mnoho čtenářů oceňuje její informativnost a kvalitu psaní. Některé recenze však upozorňují na obavy z kvality anglického překladu ze španělštiny, která může bránit čtenářskému zážitku.

Inspirativní obsah o myšlení a osobním zlepšení, informativní s vědeckým podkladem, dobře napsaný s užitečnými tipy a postřehy, osloví široké publikum, dobrý stav produktu.

Špatná kvalita anglického překladu ve srovnání se španělským originálem, některá absolutní tvrzení v textu jsou diskutabilní pro čtenáře, drobné výhrady ke kvalitě vazby knihy.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

Obsah knihy:

Psychiatr Marian Rojas Estap představuje základní příručku pro ty, kteří usilují o lepší život, a to na základě neurovědeckého výzkumu všímavosti. Porozumění svému mozku, zvládání emocí a uvědomování si svých reakcí na stresory vám může poskytnout větší sebekontrolu.

Spíše než o trikovou příručku jde o důkladný pohled na to, jak náš mozek reaguje na stres, hrozby, hyperstimulaci a neřesti našeho digitálního věku. Díky osvědčeným technikám podloženým solidním a aktuálním psychiatrickým výzkumem nás Estap učí, jak ze svého života vytěžit maximum.

Spojením vědy, psychologie a filozofie Estap přináší praktické rady, jak si můžeme vypěstovat šťastnou existenci. Patří sem pochopení jednotlivých částí mozku, stanovení zdravých cílů a úkolů, posílení vůle, pěstování emoční inteligence, rozvoj asertivity, vyhýbání se přílišné sebekritice a náročnosti na sebe sama a zvládnutí osvědčeného umění optimismu.