Jak být přítomen: Kniha: Osvojte si umění všímavosti a objevujte klid a radost každý den

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Původní název:

How to Be Present: Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day

Obsah knihy:

Objevte umění být přítomen. Tato kniha plná jednoduchých rad a inspirativních citátů vám ukáže, jak si vážit každého okamžiku, a pomůže vám žít každý den lépe.

Prostřednictvím souboru snadno použitelných rad vám tato kniha ukáže, jak změnit své myšlení a žít plněji v přítomném okamžiku. V průběhu jejích kapitol se naučíte, jak:

-začlenit praktiky všímavosti do svého dne.

-Snížit pocity stresu a úzkosti.

-Upevnit spojení mezi svou myslí a tělem.

-Najít radost, úžas a vděčnost v každém dni.

V našem každodenním životě je tolik okamžiků, které stojí za to ocenit, a když se zaměříte na přítomnost, můžete je najít. Ponořte se tedy do těchto krásných stránek a darujte si přítomnost každý den.