Izometrická cvičení: (Uživatelská příručka pro vaši mysl a dokonalý průvodce pro muže): Izometrické cviky pro budování svalů (Konečný průvodce pro muže).

Původní název:

Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Obsah knihy:

Hledáte způsob, jak budovat svaly, aniž byste museli zvedat činky nebo používat složité cvičební pomůcky? Nehledejte nic jiného než izometrické cviky! Tento dokonalý průvodce vás naučí vše, co potřebujete vědět o provádění izometrických cviků pro budování svalů. Izometrické cviky spočívají v kontrakci svalů bez pohybu kloubů, což z nich činí neuvěřitelně účinný způsob budování síly a svalové hmoty. S tímto komplexním průvodcem se naučíte provádět celou řadu izometrických cviků, od prken a sedů na stěně až po kliky a dřepy. Kromě podrobných návodů ke každému cviku obsahuje tato příručka také informace o tom, jak mohou izometrické cviky prospět vašemu celkovému zdraví a kondici, a také tipy pro sestavení vlastního izometrického tréninku.

Tato kniha je pro vás, pokud chcete: mít každý den laserově ostré soustředění. Snadno překonávat stres a přetížení. Sladit své zásady, vášeň a cíl (3 P). 10x zvýšit svou produktivitu, 10x zvýšit své bohatství a 10x zvýšit svůj život. Zlepšete své zdraví, bohatství a celkový úspěch. Dosáhněte svých Velkých cílů i uprostřed nejistých časů.

Tato kniha je určena těm, kteří pracují vsedě více než hodinu denně, kteří již mají problémy s páteří a klouby, ale nemají dostatek času, aby se mohli plně věnovat gymnastice, pacientům, kteří prodělali operaci v oblasti pohybového aparátu a s věkem cítí potřebu gymnastiky, ale neví, kde začít.