Inzulinorezistentní dieta - přepracovaná a aktualizovaná: Jak vypnout stroj na výrobu tuku ve vašem těle.

Recenze čtenářů

Kniha „Praktický průvodce zvládáním inzulínové rezistence s lahodnými recepty“ je široce oceňována pro svůj komplexní a přístupný přístup k dietnímu zvládání inzulínové rezistence, zejména mezi čtenáři, kteří bojují s nadváhou a zdravotními problémy, jako je PCOS. Mnoho uživatelů hlásí pozitivní zdravotní výsledky, včetně výrazného úbytku hmotnosti a zlepšení hladiny energie, a také lepší pochopení toho, jak vyvážit sacharidy a bílkoviny ve stravě. Někteří čtenáři však zjistili, že informace jsou zastaralé nebo zavádějící, a jiní se setkali s problémy s trávením nebo zjistili, že stravovací doporučení neodpovídají jejich potřebám.

⬤ Jasné vysvětlení inzulínové rezistence
⬤ účinné jídelníčky s chutnými recepty
⬤ podporuje trvalé změny životního stylu
⬤ pomohlo mnoha lidem s výrazným úbytkem hmotnosti a zlepšením zdravotních ukazatelů
⬤ vhodných pro zvládání stavů, jako je PCOS.

⬤ Některé informace považovány za zastaralé
⬤ stížnosti na zavádějící nebo matoucí obsah
⬤ zažívací potíže, které někteří hlásili
⬤ není vhodný pro všechny stravovací preference (např. rostlinná strava)
⬤ některé recepty a nápady nemusí být v souladu se současným výživovým výzkumem.

(na základě 469 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Insulin-Resistance Diet--Revised and Updated: How to Turn Off Your Body's Fat-Making Machine

Obsah knihy:

Překonejte inzulinovou rezistenci. Snižte chuť na jídlo. Jezte své oblíbené potraviny. A zhubněte

Pokud jste vyzkoušeli všechny diety a stále bojujete s váhou, skutečným viníkem může být inzulínová rezistence. Když máte více glukózy, než vaše tělo potřebuje, vaše tělo reaguje tím, že produkuje více inzulínu, aby stabilizovalo hladinu cukru v krvi, a ukládá přebytečnou glukózu jako tuk. V knize Dieta při inzulínové rezistenci vám Cheryle R. Hartová a Mary Kay Grossmanová ukáží, jak zvládnout inzulínovou rezistenci a zhubnout, aniž byste museli obětovat všechna svá oblíbená jídla.

Překonejte inzulinovou rezistenci a zhubněte díky:

⬤ Exkluzivní metoda Link-and-Balance Eating, která vyvažuje sacharidy správným množstvím bílkovin ve správný čas pro maximální úbytek hmotnosti.

⬤ Samotesty pro zjištění vaší inzulínové rezistence a kontrolu vašeho pokroku s propojováním a vyvažováním.

⬤ Reálné strategie pro stravování doma i ve městě.

⬤ Snadno připravitelné, chutné recepty a živé jídelní plány.