Intuitivní stravování: Intuitivní stravování: Rozvíjení zdravého vztahu k tělu a jídlu

Recenze čtenářů

Z recenzí vyplývá, že kniha je spíše stručnou brožurou než zásadním zdrojem informací o intuitivním stravování. Je kritizována za to, že je špatně napsaná, opakuje se a obsahuje překlepy. Navíc uvádí čtenáře v omyl tím, že má podobný název jako jiná kniha, čímž vyvolává zmatek. Recenzenti doporučují hledat komplexnější zdroje jinde.

Někteří čtenáři mohou ocenit stručnost materiálu a základní přehled o intuitivním stravování.

Kniha je příliš krátká (jen asi 35 stran), špatně napsaná, opakuje se, obsahuje překlepy a nenabízí žádné nové informace, které by nebylo možné najít na internetu. Je také zavádějící svým názvem i obsahem.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food

Obsah knihy:

Máte už dost diet, které nemůžete držet? Zapomeňte na ně. Nyní je čas změnit své myšlení a konečně převzít kontrolu nad svým zdravím a štěstím.

Zkoušeli jste jednu dietu za druhou, jen abyste zjistili, že jste demoralizovaní a propadáte se zpět do špatných návyků? Zanechávají ve vás diety pocit viny? Stydíte se? Nešťastní?

Nejste sami.

40 % z nás vyzkoušelo nějakou módní dietu v zoufalé snaze zhubnout, ale ty prostě nefungují. Diety živí nezdravý vztah k jídlu. Zaměřuje se čistě na vzhled, ale škodí tělu i mysli a úplně zapomíná na zdraví.

Tady je tajemství: byla vám prodána lež. Média nám prodávají obraz dokonalého těla; představu, že bychom měli vypadat určitým způsobem. Ale nic takového neexistuje. Usilovat o dokonalé tělo znamená usilovat o nedosažitelný cíl.

Představte si, že by existoval jiný způsob: způsob stravování, díky němuž byste se cítili dobře, posílili své zdraví a zlepšili svůj tělesný obraz bez pocitů viny a selhání. No, hádejte co: Existuje Říká se tomu intuitivní stravování a vaše tělo už ví, jak na to. Stačí se jen naučit, co vaše tělo už ví.

Intuitivní stravování dodá vaší mysli a tělu vše, co potřebují ke zdraví. Hubnutí je jen bonus navíc. Tento životní styl nemá žádná pravidla: přizpůsobíte si ho podle sebe. Nasloucháním svému tělu a intuitivním stravováním můžete snížit stres, zlepšit svůj tělesný obraz, zvýšit celkovou pohodu a naučit se mít z jídla opět radost.

Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda? Přesně to si chce dietní průmysl myslet. Jednoduše musíte změnit své myšlení a s touto knihou se dozvíte jak.

V knize Intuitivní stravování: Vytvoření zdravého vztahu k tělu a jídlu se dozvíte vše, co potřebujete vědět, abyste se naladili na potřeby svého těla a navždy změnili svůj vztah k jídlu. Naučíte se:

⬤ O 10 základních principech intuitivního stravování.

⬤ Důvod č. 1, proč diety nefungují.

⬤ Jak si vytvořit vlastní 10týdenní cestu k lepšímu zdraví.

⬤ Proč je intuitivní stravování tou správnou cestou pro vás.

⬤ Tajemství zvládání emocí bez jídla.

⬤ Jak odmítnout čísla

⬤ Proč jsou zakázané potraviny nebezpečné.

⬤ Jak zlepšit svůj vztah k jídlu a naučit se ho znovu milovat.

⬤ Proč dieta škodí vašemu zdraví.

⬤ Proč si 99 % lidí spojuje diety s pocity viny a studu.

⬤ Jak důvěřovat svému tělu a ctít své zdraví.

A mnohem více.

Pokud jste si mysleli, že jste odsouzeni k celoživotním dietám a k boji o vysněné tělo, zastavte se. Buďte k sobě laskaví. Intuitivní stravování bylo prokázáno registrovanými dietology a odborníky na výživu: vědí, že diety nefungují. Vaše tělo ví, že diety nefungují. Nyní je čas, abyste to dohnali.

Praktikováním intuitivního stravování se můžete zbavit svého negativního obrazu těla a naučit se vyživovat své tělo. Pochopit, co vaše tělo potřebuje, a chovat se k němu laskavě je tajemstvím, jak zrychlit metabolismus a zvýšit spokojenost po jídle. Úbytek hmotnosti není cílem, ale třešničkou na dortu.

Lena Dunhamová změnila svůj život díky intuitivnímu stravování a January Jonesová ho praktikuje tak přirozeně, že si to skoro ani neuvědomuje. Představte si tu svobodu To byste mohli být vy.

Pokud chcete milovat své tělo a navždy změnit svůj vztah k jídlu, pořiďte si tuto knihu ještě dnes. S dietami je konec. Změna přichází.