Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
The Innovative OCD Workbook
Obsah knihy:
Tato kniha nabízí některé alternativní pohledy na OCD.
Umožňuje přijmout kreativní řešení, když je problém více vtíravý. Je to nástroj, který vám může pomoci udělat si pořádek v životě, rozšířit si obzory v této oblasti a zaměřit se nejen na své možné zlepšení, ale také na vyjasnění každé oblasti, která se vás týká.
Navrhovaná cvičení jsou výsledkem poznatků, které kombinují západní psychologický pohled, moderní neurovědu a "východní existencialismus".
Tyto postupy jsou základem mnoha terapeutických modelů.
OCD, jak už možná víte, může mít významný dopad na každodenní život těch, kteří jí trpí. Zde navrhované alternativní techniky vás povedou k výraznému zlepšení a snížení symptomů, přičemž řešení směřují k získání větší síly.
Uvnitř knihy.
- Zkoumání všech vašich současných oblastí života a metody zlepšení prostřednictvím technik pozorování jednotlivých oblastí.
- Analýza emoční škály; analýza úrovně psychické energie.
- Cvičení analýza vztahů k pochopení toho, jak vaše vztahy ovlivňují OCD a jak můžete tuto dynamiku objasnit.
- Jednoduché techniky emočního uvolnění.
- Náchylnost k činnostem, které nám pomáhají léčit se na základě charakteristik naší vlastní psychologické struktury.
- Relaxační a aktivní pohybové techniky k harmonizaci nerovnováhy symptomů.
Tato kniha je cestou, jak je uvedeno v úvodu: cestou, v níž jste vy sami hlavním hrdinou, hlavním autorem řešení problému, s nímž se potýkáte. Navrhovaná cvičení a inovativní pohled vám usnadní pochopení problému, učiní jej jednodušším, jasnějším a úplnějším. To vám pomůže plně pochopit vnitřní i okolní dynamiku, která pohání OCD.
