Individuální dieta - Revoluční plán, který vám pomůže zhubnout, předcházet nemocem a cítit se neuvěřitelně

Recenze čtenářů

Kniha nabízí individuální přístup k dietě založený na individuálních reakcích na hladinu cukru v krvi a testování mikrobiomu. Pro mnoho čtenářů je posilující a informativní, protože poskytuje jasný návod, jak určit potraviny, které jim vyhovují. Někteří však kritizují nedostatek praktických nástrojů kvůli problémům s aplikacemi a minimálním podrobnostem o některých stravovacích faktorech.

1) Umožňuje čtenářům vytvořit si vlastní jídelníček na základě osobních zdravotních údajů. 2) Jasná, vědecky podložená vysvětlení psaná přístupným jazykem. 3) Praktický přístup k pochopení osobních stravovacích požadavků. 4) Poskytuje shrnutí a odrážky pro snadnější pochopení. 5) Vřele doporučeno jako povinná četba pro ty, kteří se potýkají s volbou stravy.

1) Někteří čtenáři měli potíže s přiloženou aplikací, která nebyla funkční nebo postrádala praktické pokyny. 2) Kniha možná nezachází dostatečně hluboko do některých témat týkajících se stravování. 3) Britské vydání používá americké míry, takže je pro některé čtenáře méně uživatelsky přívětivé. 4) Někteří shledali, že obsah není tak převratný, jak očekávali.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Personalized Diet - The revolutionary plan to help you lose weight, prevent disease and feel incredible

Obsah knihy:

„Fascinující vhled do jedné z nejzajímavějších a nejrychleji se rozvíjejících oblastí moderní vědy. ' Michael Mosley, autor knihy Osmitýdenní dieta na snížení krevního cukru ZAPOMEŇTE NA VŠECHNO, CO JSTE SI MYSLELI, ŽE VÍTE O JÍDLE...

Dr. Eran Segal a Dr. Eran Elinav se ve světoznámém Weizmannově výzkumném institutu zabývají tím, co a jak jíme jinak.

V jedné z nejrozsáhlejších studií o výživě a zdraví v historii přesvědčivě dokázali, že každá potravina působí na každé tělo jinak. Jinými slovy, co je pro jednoho člověka zdravé, může být pro jiného nezdravé.

Kniha Personalizovaná strava nabízí převratné poznatky, nástroje a životní hacky, díky nimž můžete přehodnotit svůj pohled na jídlo, zdraví a pohodu a objevit ty správné potraviny pro vás. Neexistují žádné potraviny, které jsou jen dobré nebo špatné, neexistuje žádná univerzální dieta; místo toho existuje Personalizovaná dieta.

Vítejte ve svém plánu pro zdravější, šťastnější a delší život.