Ilustrované taiči

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své jasné pokyny, užitečné ilustrace a vyčerpávající informace o tai chi, které jsou přínosné i pro začátečníky. Účinně překlenuje propast mezi teorií a praxí a poskytuje pevný základ pro pochopení tohoto umění a jeho zdravotních přínosů. Někteří čtenáři však mají pocit, že nemůže nahradit osobní výuku a že nemusí vyhovovat všem jejich specifickým potřebám.

Dobře vysvětlené instrukce, praktické ilustrace, vhodné pro začátečníky, komplexní historie a vztah k tradiční medicíně, užitečné jako doplněk ke kurzům nebo DVD, jasné popisy pohybů a poutavé uspořádání.

Nemůže nahradit osobní školení, nemusí vyhovovat specifickým potřebám každého čtenáře a některý obsah je považován za příliš mystický nebo postrádá praktické návody k dovednostem.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tai Chi Illustrated

Obsah knihy:

Zvyšte svalovou sílu, zlepšete flexibilitu a snižte bolest a ztuhlost. Miliony lidí na celém světě každoročně objevují neuvěřitelné fyzické a duševní výhody tai chi. Nyní to můžete s knihou Tai Chi Illustrated udělat i vy.

Mezinárodně uznávaný instruktor mistr Pixiang Qiu a odborník na cvičení mysli a těla Weimo Zhu předvádějí nejúčinnější formy pro využití léčivé síly čchi neboli energie. Následujte jejich příkladu a zlepšete rovnováhu a koordinaci, zbavte se stresu a snižte bolest a svalovou ztuhlost.

Ilustrované tai chi je průvodce krok za krokem doplněný podrobnými instrukcemi a barevnými fotografickými sekvencemi základních pohybů a oblíbených forem, jako je Uchop vrabčí ocas a Rozděl hřívu divokého koně. Formy propojíte podle ukázkových sestav ve stylu jang nebo si vytvoříte vlastní, které budou odpovídat vašim zdravotním a kondičním potřebám.

Ať už jste v tai chi úplní nováčci, nebo ho cvičíte už léta, Ilustrované tai chi vám bude průvodcem na cestě k lepšímu zdraví a sebeuvědomění.