Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Hubnutí pro lidi, kteří se cítí příliš“ od Colette Baron-Reidové je oceňována pro svůj transformační přístup k hubnutí, který se zaměřuje na emocionální souvislosti, jež stojí za stravovacími návyky. Mnoha čtenářům změnila život, zejména těm, kteří se označují za citlivé nebo empatické, pomohla jim pochopit příčiny jejich boje s váhou a nabídla praktické strategie pro emoční uzdravení a regulaci hmotnosti. Někteří čtenáři však poznamenali, že některé části programu mohou být obtížně proveditelné nebo se mohou zdát kvůli množství předkládaných informací zdrcující.
Klady:⬤ Pro mnoho čtenářů je tento program transformační a mění jim život.
⬤ Poskytuje jedinečný pohled na emocionální příčiny přibývání na váze a návyky.
⬤ Nabízí praktické nástroje a strategie pro zvládání emočního přejídání.
⬤ Čtenáři, včetně profesionálů v oboru, ji velmi doporučují.
⬤ Interaktivní prvky, jako je psaní deníku a cvičení, pomáhají usnadnit sebereflexi a růst.
⬤ Čtenáři uvádějí výrazný úbytek hmotnosti a lepší sebepřijetí.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali provádění jednotlivých kroků programu za matoucí nebo obtížné.
⬤ Některé části se jim zdály kvůli množství informací zdrcující.
⬤ Skepse ohledně pravosti některých recenzí vyvolává obavy o důvěryhodnost.
⬤ Několik „woo-woo“ postupů nemusí mít ohlas u každého.
(na základě 131 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
Obsah knihy:
Tady je pravda: Kvůli dramatu jiných lidí tloustneš.
Jsi dobrý člověk. Soucítíš s problémy a výzvami ostatních lidí. Když jde do tuhého, pravděpodobně se na vás obrátí celá řada lidí.
Ale brání vám vaše starostlivá povaha v tom, abyste byli v nejlepší formě svého života?
Prolomte tento kruh a buďte milující osobou, kterou jste - bez toho, aby vám drama druhých lidí bránilo být sexy maminkou.
Kniha Hubnutí pro lidi, kteří příliš cítí se zaměřuje na klíč k hubnutí pro citlivé lidi. Autorka bestsellerů a mezinárodně uznávaná intuitivní poradkyně Colette Baron-Reidová vám pomocí jednoduchého, praktického programu ukáže, jak se zbavit nadbytečných kil a vytvořit si nový, zdravý vztah ke svému tělu, váze a jídlu.
Tento čtyřkrokový osmitýdenní program vám ukáže, jak se konečně zbavit toho, co vás fyzicky i emocionálně tíží. Naučíte se, jak:
- Zvrátit přetížení empatií a stanovit si zdravé hranice.
- Vyhnout se "hlučným" spouštěcím potravinám, které vedou k autopilotnímu stravování.
- Zvládat náročné situace a vyhnout se svým oklikám, od prokrastinace po perfekcionismus, které sabotují úspěch, který si zasloužíte.
Tato kniha je vaším průvodcem k novému zdravému a láskyplnému vztahu k jídlu a pocitům. Je to konec dramatu druhých lidí - a začátek těla (a života), které si zasloužíte.
Z vydání v pevné vazbě.
