Hormonální síla: Proměňte svou stravu, proměňte svůj život

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce oceňována pro svůj informativní obsah, který je přínosný zejména pro ženy, které se snaží porozumět hormonálním vlivům na své tělo, zejména v souvislosti se zdravotními problémy, jako je rakovina prsu. Recenzenti ji považují za srozumitelnou a doporučují ji ostatním.

Informativní, srozumitelná, vřele doporučená pro ženy v jakékoli fázi života, užitečná pro informace o obnově zdraví.

Někteří recenzenti ji ještě nedočetli, což naznačuje delší závazek k dokončení.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hormone Power: Transform Your Diet, Transform Your Life

Obsah knihy:

Jednoduché tipy a recepty, které ženám pomohou vyrovnat hormony, zvýšit energii a změnit život.

Co kdybyste se mohli cítit šťastnější, plnější energie a méně vystresovaní jen tím, že změníte způsob stravování? V této poučné knize nabízí odbornice na vitalitu Marjolein Dubbersová účinné a snadno použitelné rady, které mohou ženy využít k tomu, aby převzaly kontrolu nad svými hormony, zlepšily si náladu a změnily své zdraví - jedno sousto po druhém.

Srozumitelným a optimistickým jazykem odhaluje Síla hormonů zákoutí endokrinního systému a vysvětluje, jak v těle fungují estrogen, progesteron, inzulin, kortizol, hormony štítné žlázy, leptin a ghrelin - a proč ženy tak často zklamávají. Dubbersová vyvrací mýty o stravě a dělí se o praktické tipy, jak tyto důležité hormony využít a zlepšit vše od nežádoucího přibývání na váze přes nízké libido, menstruační bolesti až po příznaky menopauzy. Cestou nabízí inovativní způsoby, jak začlenit zdravé návyky do každodenního života, včetně lahodných receptů na domácí granolu, zelené snídaňové koktejly, lákavé avokádové citronové koláče a další.