Hormonální harmonie nad 35 let: Nový, přirozený, celotělový přístup k neomezenému ženskému zdraví

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Sandse nabízí cenné poznatky a praktické rady pro ženy, které se potýkají s hormonálními problémy, zejména v souvislosti s menopauzou. Mnoho čtenářek oceňuje její informativnost, snadnou čtivost a holistický přístup. Některé z nich však některé její části odradily, zejména restriktivní povaha navrhovaného protokolu hormonálního resetu, zatímco několik z nich mělo pocit, že nenabízí nové informace.

⬤ Dobře napsaná a informativní
⬤ nabízí holistický přístup k hormonálnímu zdraví
⬤ poskytuje užitečné pokyny k hormonálnímu testování
⬤ snadno se čte
⬤ obsahuje užitečné zdroje, jako jsou videa a recepty
⬤ dává ženám možnost hájit své zdraví.

⬤ Některým čtenářkám připadal protokol hormonálního resetu příliš omezující a zpochybňovaly jeho dlouhodobou účinnost
⬤ několik čtenářek mělo pocit, že kniha nepřináší nové informace
⬤ jedna čtenářka ztratila zájem v polovině knihy.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health

Obsah knihy:

V knize Hormonální harmonie po 35. roce života, Nový, přirozený, celotělový přístup k neomezenému ženskému zdraví, se Dr.

Michelle Sandsová zabývá rostoucí epidemií vystupňovaného úbytku ženských hormonů. Tato kniha vyvrací mýtus, že menopauza je hlavním spouštěčem příznaků středního věku, jako jsou neustálá únava, nedostatek vitality, potíže se spánkem, výkyvy nálad, přibývání na váze, ztráta sexuálního apetitu, zapomnětlivost, nejasné myšlení, a dokonce i návaly horka. Dr.

Michelle ve snadno stravitelné formě odhaluje systémový přístup k optimální hormonální rovnováze a identifikuje hlavní spouštěče životního stylu, které přispívají k hormonální spoušti. Tato kniha jde nad rámec nahrazování hormonů a místo toho se zaměřuje na optimalizaci hormonů z holistického hlediska.

V knize Hormonální harmonie nad 35 let nabízí Dr. Michelle na důkazech založený jednadvacetidenní plán na obnovení hormonální rovnováhy, snížení stresu a přirozenou detoxikaci organismu.

Uvnitř knihy najdete- komplexní hormonální hodnocení - abyste měli dobrou představu o tom, které hormony vám způsobují problémy- doporučené testy, o které můžete požádat svého lékaře, a zdroje pro objednání vlastního testu- doplňky stravy a životní styl pro optimalizaci jednotlivých hormonů, jako je estrogen, progesteron, testosteron, kortizol, štítná žláza, melatonin, HGH a inzulin. -Souvislost mezi hormony a zdravím mozku, hormony a zdravím střev, hormony a zdravím jater -Pětistupňový plán k vyrovnání hormonů a zvrácení chronických zdravotních potíží- Kompletní 21denní plán obsahující: plány jídel, recepty, nákupní seznamy, listy denního protokolu, pracovní sešity, strategie doplňků, pohybu a detoxikace, meditace a koučink myšlení, Hormonální harmonie po 35 letech je nepostradatelným průvodcem k převzetí kontroly nad svými hormony, aby všechny ženy po 35 letech mohly žít život, který si zaslouží, v těle, které si přejí.